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姐妹们你们产后盆底肌是如何自己锻炼做提肛的

看7475 |回2|收藏

#产后恢复

q1498092551889

我一做就小腹也在动，大腿肌肉也在动，这样是不对的，怎么才能做到这些不动，阴道收缩

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看7475 |回2|收藏

丿芭比丶娃娃灬

靠自己熟练吧，慢慢就掌握好了

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看7475 |回2|收藏

虫虫啊！

把手放到腹部，能感觉到
最近在做盆底肌恢复，才知道自己做的不对

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