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播种网 › 论坛 › 产后恢复
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姐妹们你们产后盆底肌是如何自己锻炼做提肛的

查看: 7485|回复: 2
q1498092551889
来自疯狂造人 |举报
74852 楼主 楼
谢赞，祝宝宝快乐家庭幸福!
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我一做就小腹也在动，大腿肌肉也在动，这样是不对的，怎么才能做到这些不动，阴道收缩
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顺序排列 赞数排序 只看楼主
丿芭比丶娃娃灬
2 楼
天使宝宝 | | 来自疯狂造人
靠自己熟练吧，慢慢就掌握好了
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虫虫啊！
3 楼
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
把手放到腹部，能感觉到
最近在做盆底肌恢复，才知道自己做的不对
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