双胞胎孕育0-12周指南：天哪！我怀了双胞胎？

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这是我太太写的文章大家可以看看

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双胞胎宝宝在子宫里的发育和单胎宝宝区别不是太大，但是，由于两个宝宝同时在妈妈的子宫里生长，双胞胎儿的发育是和单胎儿的发育还是有着本质区别的。

运用了促排卵技术或者辅助生殖技术的妈妈们，也许会意识到自己可能会怀上双胞胎。否则的话，在最开始的几周，大多数自然受孕的妈妈们是完全不知道自己怀上了两个宝宝的。她们完全体会不到自己单薄的身体里正在悄悄地孕育两颗小种子。生命真的是很神奇。双胞胎宝宝们的生命更加神奇。

很多双胞胎妈妈们在怀孕起初的确有比较严重的反应：强烈的孕吐、恶心、难受。和单胎妈妈相比，双胞胎妈妈们的早孕反应更早、更强烈、发生的几率更大。但是，大多数情况下，我们只有通过超声波来探测，才能知道自己确切怀上了双胞胎。

孕0-4周

在怀孕的第一个月，此时的妈妈们对自己怀上了双胞胎这件事一无所知。一部分妈妈们会在怀孕第4周的时候感到胃口不适，隐隐有吃不下东西的感觉。如果此时去医院检测HCG，大部分双胞胎妈妈都会看到一个较高的数值。但由于超声波无法探测，也无法确定自己是否怀上了双胞胎。

孕4-8周

你的两颗小胚胎在悄悄地长大。每一个胚胎大约是2.5厘米长，重约28克左右，就像一个小豆子。此时，虽然他们是那么小，可每颗胚胎的大脑、肾脏、肝脏、脊椎、生殖器官、小胳膊和小腿，等等都在开始发育了。

差不多在怀孕6周左右，你就可以通过超声波看到这两个小家伙了。

孕8-12周

这个月是你的双胞胎宝宝处于胚胎期的最后一个月。他们开始经历一个极其迅速的生长发育期。胚胎的长度和重量都会长到之前的三倍。很神奇的是，这一阶段，两个小家伙的牙床都开始形成了，会为他们日后长出小乳牙奠定基础。他们开始已经长出人类的模样了，能清楚地看到他们的手指、脚趾、眼皮和生殖器官呢！

双胎孕妈妈的心理变化

很多双胞胎妈妈在孕早期的情绪是最不稳定的。初次通过超声波确认自己怀上了双胞胎后，绝大多数妈妈都是很开心的。然而，她们一方面很开心自己怀上了双胞胎，一方面又担忧自己能否承受住两个宝宝的同时生长。如果此时再经历一波一波的孕吐反应，那就更是心情反反复复，有时开心，有时痛苦，有时忧心忡忡。这都是非常正常的，因为几乎每一个双胞胎妈妈都有过这样的心情，因此你不是一个人。建议双胞胎妈妈们多和家人交流，也多和身边的双胞胎妈妈们交流，这是一个非常重要的方式，因为此时的你最需要的就是理解与安慰。

双胎孕妈妈的身体变化

这一阶段，你最显著的身体变化就是有了明显的早孕反应：恶心、困倦、体温升高。很多双胞胎妈妈在怀孕第4周时就开始恶心呕吐了。当然，这只是大部分人的情况，也有一小部分的妈妈是完全没有恶心难受的，很顺利的就度过了怀孕早期。

对恶心呕吐的妈妈来说，这一个阶段可能真的比较难以度过。以前从未体验过的那种强烈的孕期反应会让你非常难熬。被大多数双胞胎妈妈们使用过的、有可能减轻孕吐程度的方式大约有以下几种：

1 意念很重要，做一些转移注意力的事情，不让自己一直想着怀孕这件事。
2 多吃清淡的食物。
3 酸味的东西可以一定程度缓解孕吐。
4 口服维生素b6。
5 早晨起来，先缓慢吃一些饼干，否则胃口越空就越想吐。
6 多去大自然散步。
7 止吐腕带/止吐糖。
8 剧烈呕吐必须去住院进行药物干预。

孕吐是对宝宝的一个天然保护作用，防止妈妈们摄入过多对宝宝不健康的食物。这一阶段你也会常常很困倦，这也是身体对宝宝的一种保护。在前三个月，双胞胎妈妈们不需要太过担心自己吃不下食物会让宝宝们摄取不到足够的营养，因为他们那时还非常小，需要从你的食物中摄取到的养分微乎其微。

该阶段的双胞胎妈妈该怎么吃

如果平时饮食就比较健康的准妈妈，此时可以继续延续以往的饮食习惯。只注意不能吃生鱼片等生食。也严禁抽烟喝酒。其他所谓的饮食禁忌，基本上都没有什么有根据的科学道理。如果平时饮食不健康，需要改善一下，进行均衡饮食即可。

前三个月的双胞胎孕妇只需要补充叶酸即可，其他任何营养品在这个阶段都基本没有必要。孕期请特别询问一下你的医生，是否需要补充双倍的计量。一般来说，双胞胎妈妈在孕前三个月需要每日补充800微克的叶酸。每个双胞胎妈妈情况不相同，所以要具体情况具体分析。

需要警惕的情况：先兆流产

如果在这一阶段有任何出血迹象，请第一时间去医院做检查。如果出现此情况，最好是多休息，多躺，保持情绪稳定。一般而言，出血是比较常见的，但也不能大意。

建议的生活方式：

虽然双胞胎妈妈们在前期也有非常正常平稳度过的情况，但由于双胎风险的确比单胎要高很多，因此为了稳妥起见，还是建议大家在这一阶段尽量多休息，别存有任何侥幸心理。如果平时上班比较辛苦，最好是可以找工作单位进行协调。向单位请了长假进行保胎的双胎妈妈会比较轻松（除了孕吐），建议可以在家里合理安排好生活、饮食、睡眠。多和爱人、家人分享你的想法和感受，一定要尽早让准爸爸们也意识到他的责任和义务。

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