想问乳头应该怎么护理啊？

我相信，每一位双胞胎妈妈在喂奶的日子里，都曾仰望过全天24小时任何时段的天空，3小时成为时间新的度量衡。夜深人静，叫醒我们的不是梦想，而是对两个嗷嗷待哺宝宝的最不加修饰的爱。

上篇关于双胞胎母乳喂养的经验贴正能量！双胞胎妈妈的奶牛日记（上）发出之后，很多妈妈说自己的奶量只够一个宝宝吃，另一个只能吃奶粉。其实你们能够喂养一个已经非常棒了，我的建议是，如果奶水暂时只够一个宝宝吃的话，那就两个宝宝一起混合喂养。毕竟，母乳益处多多，尤其是对于37周前出生的早产双胞胎宝宝来说更加珍贵。

也有很多双胞胎孕妈说，母乳喂养的信心更足了，为你们感到开心。没有奶水不够的妈妈，只有方法不对的奶牛。

1：瓶喂OR亲喂？

因为叮当出生后就被扣在了保温箱没和我在一起，一直吃的是奶瓶，等他们回到家之后，也尝试过亲喂，但效果却不是很好。一来哥俩不太爱嘬neinei，二来亲喂两只真的很。。累。。

叮当回家第二天，就让他们开始练习吃我的neinei，白天还好，都嘬那么一会儿，也不知道能吃多少，但吃完两个小时就又要吃了，显然吃得不多。因为晚上是我和我妈带一个，奶奶带一个，刚喂完这个，另一个就送过来要吃，最后就是一家人几乎一宿没得睡不说，兄弟俩也因为嘬奶量少睡眠质量太差。

试了两晚之后，果断决定晚上不亲喂了！在加拿大，泵奶瓶喂很被医生推崇，同时妈妈们的接受度也很高，所以也就“随大流”吧。瓶喂还有一个好处就是能精确掌握宝宝们的饭量，基本不会撑到或饿到他们。

从叮当回家到他们两个多月的时间，一般情况下都是白天我亲喂，喂完再把奶泵空，晚上泵奶，家人分别带两只给他们瓶喂。

像所有妈妈一样，我也担心过两小只能不能吃饱，睡眠质量如何，这些顾虑被我们的儿科医生打消了。根据婴儿的生长曲线，叮当在两个多月的时候体重已经赶上足月的宝宝们了。加上医生护士对我同时奶两个娃不停的赞叹，两个月的时候第一次有了奶水充足的感觉，心里美滋滋的。

每次觉得奶水快供不上叮当了，奶就会神奇的开始增加。见证奇迹的时刻一般会发生在晚上泵奶的时候，迷迷糊糊得坐在床上，一睁眼看到单边150ml刻度的瓶子里居然快顶格了，那种感觉真是舒爽，赶快摇醒老公炫耀一番。后来随着奶越来越多，只能用Dr. Brown的大容量奶瓶来接奶，接完直接喂娃。

在他们四五个月的时候，饭量已经到180甚至200了，我也基本能达到单次双边500ml，其中单次单边最多泵出来过320ml，简直不能相信这么多奶居然产自自己这看起来也并不算宏伟的乳房。不禁为人类的进化、人体构造感到赞叹！

2：堵奶了，怎么办？

奶开始多了也有烦恼。有了第一次乳腺炎的经历，战战兢兢，祈祷千万不要再来了。

一个多月不到两个月的时候，有天在我妈的怂恿下喝了碗鸡汤之后，悲惨得又堵了。两个奶涨得像石头一样，找了一位通乳师，按得我哇哇叫，直喊三个月断奶！按摩了两天还是胀得像石头一样，原来是在他乡遇到了不靠谱的通乳师。最后还是去看了医生，开了消炎药，医生还是建议冲热水澡，冲完立刻吸奶，这一招真的很管用！她还建议吸奶的时候顺着乳腺从外向rt方向按摩，时不时出现在胸部的小硬块就能疏通了，奇效！

大概从叮当五个月之后，乳腺炎的发作进入了一个高发期，基本上两周一次。看过中医西医，找过不下十次通乳师，我总结了几点希望妈妈们能够借鉴并避免：

第一，能亲喂尽量亲喂，宝宝是妈妈最好的通乳师，除非像叮当一样住保温箱太久了，实在排斥neinei的。

第二，尽量不要过于依赖吸奶器，吸奶器的力度和角度和宝宝吸允不太一样，时间长了就会造成乳头的磨损然后发炎，导致乳腺发炎。吸奶器可以作为辅助工具来使用，特别是对于背奶妈妈们来说。

第三，护理好乳头很关键，我每次堵奶乳头上都会出现小白泡，每次小白泡破了奶就喷射出来，究其原因就是乳头护理出现了问题。所以后来，我每次吸完奶都会用沾过温水的小纱巾擦拭，再涂一层乳头膏，下次再吸奶的时候再用温水擦拭一下，后来小白泡基本上再没有出现过了。

3：母乳妈妈必须忌口吗？

前面说了，哺乳期我基本上不喝肉汤了，偶尔喝鱼汤，就是大量喝水、牛奶、酸奶，吃高蛋白的食物，每次体检宝宝们的体重和身高跟足月宝宝比也在中上游。

怀孕期间，我是不忌口的，除了酒没喝过之外，其他都吃过。可乐冰激凌各种辣菜，还有生鱼片蟹肉神马的，都不忌口。出了月子，基本遵循什么都要吃的原则（其实是自己忍不住，哈哈哈），慢慢开始探索着吃冰激凌，吃辣火锅。当然是吃一顿，看看宝宝们的反应，再慢慢加量。

我一直认为，妈妈如果因为喂奶使自己原来的饮食习惯发生变化，宝宝们应该也会不习惯的。当我给家里人宣扬这套理论时，被除了老公之外的所有人都鄙视了一遍。

随着我的试验，发现叮当都很正常，家人也就不计较我吃什么了。一次生两个体质不同的宝宝真的很棒，当当攒肚8天不拉屎，如果是生了一个宝宝的妈妈肯定会被数落吃得上火啦之类的，我就不会！因为叮叮每天都拉，绝对是孩子体质的原因，有没有！

其实，吃什么怎么吃，都要看自己的宝宝适应不适应妈妈的奶水，只要没有什么大问题，妈妈吃的越杂，宝宝营养吸收的才会越好，也越不会过敏。

最终：母乳妈妈需要注意

1、 水水水！一定要多喝水！

2 、睡眠很重要！一定要请家人帮忙，好的睡眠才会有越来越多的奶水！

3、吸奶吸奶吸奶！不管是亲喂还是泵奶，务必要保证3小时排空一次，这样才有源源不断的奶！

4、想吃什么就吃什么，自己吃开心宝宝们才会开心。

5 、千万不要有吸奶焦虑症！慢慢来，相信自己！

6 、准备好Plan B，实在不行就喂一点奶粉，让自己放松一下。

7 、坚持母乳！拒绝油腻！母乳简直是最好的瘦身神器。

8、护理好乳头，从孕晚期就做起！！！

9、工欲善其事，必先利其器。养双胞胎永远是效率为先，一台双边吸奶器能为你节省出大把时间！

双胞胎妈妈们，只要有信心并掌握适当的方法，相信自己，每个人都能成为一头合格的奶牛！

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