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求一份营养搭配适当的减肥食谱,适用于学生
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#内分泌问题
漫绕雪。
求一份营养搭配适当的减肥食谱,适用于学生最近在减肥,因为自己不了解,随意节食造成现在有点便秘。每天跑步控制饮食,结果体重还在上涨。有人说是营养搭配不当,内分泌失调造成的。求一份营养搭配适当的减肥食谱,而且我现在因为在节食,为了防止反弹,过渡到食谱上该怎么过渡?因为是学生,宿舍没锅,不能加热,请食谱一定要适用于学生的条件。
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