高龄二胎妈妈,怀老大时血糖就不太好,做了两次糖耐才勉强过了。这次变本加厉,空腹4.91,餐后一小时10.14,餐后两小时9.45,目前在控制中,米面不吃,水果不吃,少油少盐,随时处于饥饿状态,控糖10天以来体重已经降了3斤了,好担心营养不够伤害到孩子。麻烦大家帮我看看有没有可以调整的地方: 早餐:一碗牛奶/豆浆,纯玉米饼50克,白水煮鸡蛋1个。 加餐:DGI饼干2块。 午餐:杂粮米饭100g(纯粗粮不加大米),清炒/凉拌蔬菜,蔬菜炒肉 加餐:西红柿/黄瓜,大杏仁10粒。 晚餐:杂粮米饭80g,清炒/凉拌蔬菜,蔬菜炒肉 加餐:牛奶一碗。 我感觉自己肉类吃得有点少,虽然中晚餐都有菜炒肉,但几乎也只有三四块,因为家里做饭的人就不爱吃菜炒肉,我又不敢吃烧排骨或排骨汤这些。还请大家帮忙看看,怎么改善,我真的好饿呀55555 |
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