孕期便秘你们都如何缓解

#怀上宝宝

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12周开始有便秘现象，每次擦纸上还有点血，你们有这种现象吗？都如何缓解的呢？

讨论区

柠檬红茶～

多吃点水果，喝豆浆，我吃火龙果很管用，不知道你管用不

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叮叮2013 | 备孕达人（大宝）

我也有两次大便艰难。只能多喝水，多吃蔬菜水果，多活动促进胃肠蠕动，预防，最好每天排便，至少隔天得排。不然就困难了。太严重的话，好像有吃药的。

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我现在都有每天上大的，但是肛门有点痛，然后有点血。

泰迪小白111

孕迹好声音

甜瓜对我管用直接掉了0.8kg 都是宿便吧
……便秘很久

Cathu12345

孕妇益生菌哦

q1514946989986 | 备孕达人（二宝）

多吃蔬菜

q1591776980958 | 备孕中

多喝水，每天早上起来习惯性喝一杯温水，然后再上厕所，养成每天早上排便的习惯。我现在养成每天早上起床喝水完排便的习惯，还养成了感觉要排便的时候如果不是特别要排便也就是自己能忍住的时候先喝一杯温开水，然后蹲马桶，不出一分钟就会哗啦啦出来。这个方式是我咨询了医生然后医生告知的方法，你可以试试，便秘的妈妈们都可以试试。

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