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姐妹們請告訴我排卵前什麼時候開始跳绳比較好

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#想要宝宝

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黑豆什麼時候吃比較好

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蓝溪映月 | 备孕达人（二宝）

黑豆在月经干净开始吃，吃到排卵后就不吃了。跳绳也一样，但是快排卵时多跳一些，确认排卵了就不要剧烈运动了。

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