好孕来还愿分享一年多备孕经验和好孕经历

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谢赞，祝宝宝宫内健康成长!

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AA时间:	2018-04-08
强阳的时间:	2018-04-08

好孕记录
先说一下我的基本情况，88年，备孕1年多，17年3月开始备孕，今年1月份有一次生化，之后，按医生建议休息了一个月，又努力了两个月，终于在4月份测出好孕啦！

再说一下这次好孕的经历。
我是3月26日末次月经，生化后周期变短了，月经结束后一周就排卵，这个月也是这样，4月7日测到强阳，8日转弱，我在7.8.9三天都安排了。10日体温上升到36.6以上，但是体温一直不算太高，波动也比较大，我1月份测到怀孕的时候体温是一直在36.9到37度之间的，再加上排卵后10天测排卵试纸依然是弱弱阳，所以这次觉得又没戏了。
21日晨尿测排卵试纸，基本两条杠一样了，22号早上测到排卵试纸强阳，体温也没降，下午就去买了早早孕。23日周一早早孕就测到双杠啦！不过这次我没有高兴太早，等了几天到周五又测了一次有加深，下午就去医院验血，hcg120多，医生考虑到之前生化过，让下周一再测一次，周一验血归来，hcg一下涨到4000多了！心里就放心了，开始着手写还愿贴了。

俗话说久病成医，一年多的备孕之路，我把我能用上的手段都用上了，下面就简单写写我的经验。
1️⃣排卵试纸：我买过大半年的可丽蓝电子排卵笔，觉得是高科技应该很准，而且是用晨尿测量，不用憋尿，虽然一直没有怀孕，也没有想到换它。当电子排卵笔显示“固定”时就是强阳，意味着48小时内会排卵。它的缺点就是一旦达到固定笑脸，48小时内这个排卵笔就不能用了，无法测到转弱也就是排卵的时间。
后来感觉抓不到准确排卵时间，而且这个笔也确实比较贵，我就开始用普通的排卵试纸，感觉普通排卵试纸还是很直观的，能通过检测线知道大概的排卵情况，就是需要憋尿，有时候一不留神就喝水了，白憋了……
2️⃣基础体温
我一开始用的是水银体温计，量的腋下，量了两个月发现腋下的体温受到外界环境影响比较大。比如睡觉的时候把胳膊放外面，而房间温度比较低，那测出来的体温也会低。
之后就买了口腔体温计，每天定好闹铃量体温，渐渐也知道自己大概的体温曲线了，我基本上很少测量到排卵降温，所以单用基础体温来检测排卵对我来说并不准确，但是我有个朋友她就很准，她怀孕全靠量体温，没有用排卵试纸。通过基础体温我也发现自己排卵后体温上升慢，说明黄体功能不足，很多人都说喝豆浆吃黑豆，下面就说说豆浆黑豆。
3️⃣豆浆黑豆等等
大概从去年8月份开始，我开始喝豆浆，吃黑豆，然后发现排卵推迟了，我也不知道这是不是件好事，但是排卵后体温依然上升缓慢，倒是吃黑豆的第一个月我不痛经了，整个经期一点疼痛都没有，这让我相信了黑豆的力量，于是接着吃，但依然是排卵推迟，周期变长，排卵后体温上升慢。后来和我一起备孕的小伙伴好孕了，她说医生让她备孕时吃孕妇维生素就可以，让我也买一瓶维生素，也让我别自己乱吃东西了。
4️⃣维生素
听了伙伴的建议，我买了一瓶维生素软糖，并停了一个月的黑豆，这个月周期又恢复了28天。第二个月惊喜发现排卵后体温上升比较快了，很开心，原来补充维生素是比较适合我的方式！
5️⃣运动
我是一个不爱运动的人，但是为了怀孕，我开始坚持去健身馆各种锻炼，后来天气冷了，不愿出门，而且长时间不孕让我越来越没动力，就只在家里做些运动了。
6️⃣排卵期AA安排
这是我认为对于我好孕比较重要的一点，一开始我只是在排卵期隔天安排一次，其实对于比较易孕的体质，这样做应该是够了，但是我是不易孕体质呀。终于，在12月，我下载了造造，造造提示排卵日前后要连续三天安排功课，好，就按这个办！然后1月份竟然看到梦寐已求的双杠了！不过前面也提到了，这次的双杠最终生化了，当时也难过了好久，不过欣喜的是，发现排卵日前后三天AA对我来说应该是有用的！

总结一下，备孕的姐妹们可以用来一试：按照造造提示的排卵日前后三天连续安排AA。
排卵后放松心态，不要套症状。我这个月除了体温不像怀孕，其他症状也都没有。
各种备孕方法不一定都适合自己，要根据自身情况选择有效的。比如像我吃了维生素体温就能按时升高。
不要给自己压力。因为我备孕时间长了，一开始讲究的锻炼，注意饮食我都不怎么注意了，可能也就是因为这样心理上是真的放松了，都想好下个月去检查做人授了。
附上这个月体温图，排卵试纸照片供大家参考
长篇大论写了一大堆，希望能帮到造造里的姐妹，祝你们健康好孕！
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感谢大家留言，好多姐妹问维生素的事情，我备孕时吃的是普通女性综合维生素软糖，牌子是vitafusion ，在美国买的，属于超市开架商品，味道很好，以前买过一瓶，我妈尝了以后就被她拿走了。现在怀孕了，买的孕妇维生素胶囊，oneday也是个美国牌子。
图片贴在下面，大家可以参考一下。图三是备孕时吃的软糖，开盖时撕掉了一部分包装，图四是孕妇维生素胶囊。
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很重要的一句话：
传各位姐妹健康宫内好孕️都能有健康美丽宝宝️

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