主食加点玉米粒之类的杂粮，最好可以蒸着吃，水果可以吃苹果，西柚，不要吃精米精面，最主要的是饭后要抬臂走路，即便不走也要做手上运动，比如坐着微微举举哑铃或者矿泉水之类的重物。

我的主食是大米+小米+黑豆/糙米/红豆，三种组合，每样生米每餐20克煮成熟饭，这样吃没问题

我不吃主食就没问题，一吃就高了～

我也是这样控制的，主食都换成杂粮了，血糖降下来了，然鹅上周b超说宝宝偏小两周，医生说我控制的太过了

回复 lancy⛵游艇
我也是这样控制的，主食都换成杂粮了，血糖降下来了，然鹅上周b超说宝宝偏小两周，医生说我控制的太过了

现在又在狂吃补补补

我把米饭面条都换成全麦面包，再也没超过

回复 w1503714071893
我把米饭面条都换成全麦面包，再也没超过

亲，每餐吃几片呢？

回复 丫丫归来
我的主食是大米+小米+黑豆/糙米/红豆，三种组合，每样生米每餐20克煮成熟饭，这样吃没问题

嗯嗯，我也试试

回复 纯纯健康宝
主食加点玉米粒之类的杂粮，最好可以蒸着吃，水果可以吃苹果，西柚，不要吃精米精面，最主要的是饭后要抬臂走路，即便不走也要做手上运动，比如坐着微微举举哑铃或者矿泉水之类的重物。

吃完饭也不敢坐着了，一直做家务运动，再坚持一个多月

回复 『痴头芒』
我不吃主食就没问题，一吃就高了～

都是辛苦的准妈妈

回复 t1508854401662
嗯嗯，我也试试

每餐青菜250克，白灼大虾5～7个，或者蒸黄蜂鱼一条150克，肉沫豆腐，肉沫蔬菜

回复 lancy⛵游艇
我也是这样控制的，主食都换成杂粮了，血糖降下来了，然鹅上周b超说宝宝偏小两周，医生说我控制的太过了

你这种情况确实挺纠结的，为了宝宝，一起加油吧

回复 丫丫归来
每餐青菜250克，白灼大虾5～7个，或者蒸黄蜂鱼一条150克，肉沫豆腐，肉沫蔬菜

谢谢亲的分享~

不知道怎么控制，感觉吃也不是不吃也不是

回复 t1508854401662
亲，每餐吃几片呢？

看后面的标签 早餐15g碳水化合物 午餐和晚餐30g 加餐都是15g

楼主吃什么样的玉米？黄色的还是白色的？

和楼主一样！检查前没想过自己会高血糖！今天开始不吃水果，改吃黄瓜，小西红杮。煮饭加了燕麦。五天后回医院复查！

回复 lancy⛵游艇
我也是这样控制的，主食都换成杂粮了，血糖降下来了，然鹅上周b超说宝宝偏小两周，医生说我控制的太过了

你现在宝宝生了吗？几斤呀

南瓜不是升糖的吗？