今天内心真的很复杂。
93年，备孕一年一直没动静，本身就有月经失调，所以也很害怕做检查，怕得到一些坏消息，但是不做检查怎么可能呢？
今天查了amh，只有0.415。简直是晴天霹雳，看到检查单上的偏低标志，真的希望是检查错误，一直问自己，为什么！ 为什么！ 为什么我才24岁，却会这样，月经失调让我吃了那么多年的药物，为何还要这样对我？我只想要个孩子，像正常女人一样，怀孕生子。
在我崩溃难受想哭的时候，我突然振作，我不能这样，我做卵泡检测都还有卵泡，我有卵子，我就有希望！ 我不能放弃自己！希望和我一样的亲们和我一样！不要放弃！
从今天开始记录自己，希望早日好孕，告诉大家好消息。
我先说下我的生活习惯吧，非常糟糕，从小就爱熬夜，并且不爱运动，基本能躺着就不走，吃东西油烟比较重，不爱吃坚果类食品，喜欢垃圾食品。
更正自己的作息：
1.早睡早起 22点上床 22:30关闭手机等，闭眼进入睡眠。
2.晨跑瑜伽。
3.早饭吃紫薯，红薯，玉米，杂粮粥，豆浆等营养早餐。
4.中午 晚上按时吃饭 下午茶吃坚果一包。
5.20点左右，开始运动30分钟，一定要出汗，一周4次，其余2天做普拉提等舒缓运动作为休息。
6.休息时也要散步！散步10000步。
先这样，后期再补充。
