31歲好孕筆記

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1617956 楼主直达楼

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年初終於開始和老公討論要生小孩，我倆都算有運動習慣，自覺狀態不錯，不過心底也擔心自己漸趨高齡，沒有那麼容易達陣。

二月底開始戒咖啡、吃葉酸，三月初去看中醫調養身體，本身是容易便秘、生粉刺暗瘡的體質，吃中藥期間喝了很多溫開水，感覺有幫助身體排毒；三月中做了身體檢查，除了輕微貧血一切正常，老公的檢查也沒有異狀。這段時間依照醫生的建議每天固定吃B群、鐵，多補充水份，飲食也比以前更注意營養和健康。另外也提前洗了牙、補好蛀牙，還因此獲得牙醫誇讚「觀念非常正確」！在中醫師的認可和鼓勵下，四月份開始正式備孕。

以往生理期都是規律準時，根據推算的排卵期和clearblue排卵笑臉棒的使用提示，開始測量體溫和排卵，4/11早上和老公即興同房了一次，雖然排卵棒沒有顯示笑臉，但從白帶和個人狀態可以感覺到排卵應該不遠了，當天心情好得不得了，覺得勝券在握。

4/12排卵棒仍是陰性；4/13明顯見到白帶拉絲，早上起床就和老公有默契地戰了一場，結束後測試排卵棒果然出現笑臉，表示我可能在24小時左右排卵，13當天也感覺到左側下腹偶有刺痛，這個感覺以前就有過，只是最近爬文才知原來有排卵痛這種事。

4/14，預估的排卵日，上午又和老公再戰一場，自認精子大軍已經就位，就等新鮮卵子釋放出來，這樣的佈局應該萬無一失（要有好孕，先要有信心！）。

聽說造人期間要放鬆心情，所以排卵當天完事後，若無其事的和朋友去運動，後面一週也正常工作、出席難以迴避的應酬活動，維持一貫的日常作息（不過一定滴酒不沾）。
排卵之後幾天基礎體溫開始升高，由先前36.2～36.3，升至36.6～36.9，也感到幾次胸漲、心跳加速、發熱、而且經常口渴，不過因為以前偶爾會發生，所以覺得自己過度緊張套症狀的可能性超過一半。

4/20，白天上廁所發現內褲有淺褐色印，面積約是食指第一截的大小，算一算是排卵後第6天，心想會不會是著床出血，但又不敢抱太大期望，因為以前也沒特別注意內褲，怕是又想多了。4/21仔細檢查內褲，仍有淺褐色印，非常淡且量比前一天更少。

4/22和4/23兩天，也就是排卵後第8、9天，按捺不住期待，自己偷偷買了試紙提前驗孕，然後第一次見到所謂「白得刺眼的大白板」，心情失落但是安慰自己只是太早測（要有好孕，先要有信心！！）。

4/24，排卵後第10天，上午開始見到同排姐妹傳出粉印捷報，好能感受那份喜悅。上班時，微微感受到下腹有訊號傳出，下背也不時感到一絲悶痛，直覺事有蹊蹺！心想不如我再測一次確認一下吧，如果沒有至少提早振作精神，重新迎接新的週期。也就是這一天，驚喜發現驗孕棒有淡淡粉印，非常感動開心。

4/25再拿了不同牌子驗孕棒測試，雖色澤還是偏淡，但已能見到它一步步加深中。開始意識到自己真的要當媽媽了！4/26再拿clearblue測試，已經出現明顯十字，好感恩，謝謝身體的努力，希望接下來也一切順利，狗寶平安長大！

症狀方面，和其他人似乎不太一樣，我身上最明顯的症狀是 #極度口渴，經常覺得口乾舌燥需要緊急喝水救命。另外排卵後約3天開始，偶爾感到心跳加快，有時靜坐每分鐘也超過90下，這對平時脈搏在65上下的我來說甚是異常，原本想過可能是太過緊張導致生理失調，後來也見到有荷爾蒙改變導致心跳加速，屬於早孕反應的一說（詳情還是請諮詢你的醫生好了）。

總之，非常幸運能順利一次好孕，非常感恩。覺得要掌握自己的生理週期和身體狀態很重要，和老公和諧討論和規劃，找到共識、一起努力，提前拜訪醫生也同樣關鍵，建立有利的身體條件和信心，保持正面心情，充分準備，一定能有好事發生。同樣備孕中的姐妹，我們一起順利好孕！

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