回复 zfc683 心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤 ...
回复 zfc683 女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物 ...
回复 ccstb 孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
回复 qingre 有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、康kang爸爸、粗粮、核桃、花生、西瓜子
回复 lily_yanli 含叶酸的食物很多，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多 ...
回复 fannyhxq 有专家建议，可能怀孕或者计划要个小宝宝的女性应注意每天补充叶酸，以防止小宝宝来"报到"时，自己还没做好 ...
