民以食为天，更别说是祖国的花骨朵——婴幼儿了。好不容易熬到6个月，精的，奇的，贵的，好的食物，变着花样一股脑全端给宝宝，唯恐长得不够高、胖、壮。
辅食，顾名思义是除母乳或婴儿配方奶粉之外的辅助食物。殊不知，在大人的过度溺爱、自以为是、神经大条下，一不小心会让宝宝很受伤！往往，就是多那么一点点。
1.食物多吃一点点
宝宝多吃辅食，会更有营养？
辅食添加的目的不是为了让宝宝吃撑、吃饱，是对母乳、配方奶粉之外的营养补充。也是为了让宝宝在不同年龄段，逐步品尝、熟悉更多品种的食物，为以后成功、顺利过渡到一日三餐打下基础。
2.品种多一点点
既然是营养均衡，一定是米面、蔬菜、水果、肉类丰富一些才可以？
宝宝的胃肠道、肾脏等系统尚在发育中，不同的食物添加应根据月龄不同，品种也各异。否则，极易引起宝宝呕吐、消化不良和厌食。
特别是辅食添加初期的宝宝，不能一次尝试多种食物，有个循序渐进的过程，先从少量、清淡、简单加起，尝试3天没有腹泻、呕吐等不良反应时，再添加另一种，不能贪多嚼不乱。
并且，宝宝的第一口辅食最好先从营养米粉开始，逐步过渡到粥、烂面条，在主食基础上再慢慢添加蔬菜、水果、肉泥、蛋黄、花生等。
3.少量多餐一点点
宝宝的胃容量有限，那就少吃多餐？
宝宝虽小，但不能频繁喂养。不仅不利于消化吸收，对日后饮食习惯的养成也有害无益。除新生儿是按需哺乳外，添加辅食后的宝宝就需要规律饮食了。
可以先从一日添加一顿辅食，慢慢过渡到三顿。辅食添加过后，再补充奶，一次吃饱，间隔三至四小时再进行下一顿。让宝宝对饱、饿有清晰感知。
4.新鲜尝试一点点
多尝试一些新鲜食物，宝宝以后的接受程度会高，不偏食？
有的家长为了满足婴儿能量的需要，不到四个月时，就喂食米粥；为了补充维生素，用鲜榨果汁代替喝水；为了食物更有味道，早早开始添加糖或食盐；刚刚6个月，就开始喂肉沫，吃鸡蛋……
要知道，宝宝的辅食添加是有规则的，一定要根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡。否则，会增加宝宝肠道、肾脏的负担，营养没有吸收到，劲儿也就白废了。
