首先从饮食上改变，多吃豆类谷类水果蔬菜，少吃或不吃肉类甜食。然后就是准确找到排卵日。

首先就是改变饮食，女性多吃豆类谷类蔬菜水果补充维生素，少吃或不吃肉食和甜食。然后就是准确找到排卵日，可用排卵试纸测试。

多吃碱性大的食物，如土豆，海带之类。

最好能有高潮，排卵当天同房，我就是这样生的儿子，

哎，啥都不调理还是生了俩儿子，命中注定