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[饮食营养]

求孕期控制体重食谱

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来自疯狂造人 |举报
450010 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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孕前体重140,身高160,这还是我努力三个月天天泡健身房,吃奥利司他和二甲双胍减下来的体重,本来没打算要的,还想着再减20斤到30斤再要娃的,但是娃就这么来了……现在四个多月,没怎么吐过,有数算的也就五六次,胃口从刚怀孕到现在一直都很好,前三个月也有去散步控制,但是有一次发现有咖啡色分泌物后就不敢乱动了,现在也恢复了每天散步的习惯,但是就是控制不住自己的嘴,零食、水果、披萨、奶茶、螺蛳粉、饭晚上可以吃两碗了,以前减肥的时候晚上就光吃菜不吃米饭的……碳水摄入比减肥的时候多了,导致现在又准备恢复减肥前的体重,160现在求一份孕期控制体重的食谱,各位姐妹求支招!
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2
孕迹好声音
十三级宝宝 | | 来自孕迹暖暖Android
我是吃奥司利他和二甲双胍当月有的宝宝。你是吗?从来没问过医生可不可以要,12周nt检查都正常
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3
十六级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我体重和你差不多,现在23周长了3斤了,我早上起不来一天吃两顿饭,不加餐,中间吃水果,也没怎么吃零食
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4
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
回复 赵ぃ妮妮
我体重和你差不多,现在23周长了3斤了,我早上起不来一天吃两顿饭,不加餐,中间吃水果,也没怎么吃零食
我19周长了16斤,你这怎么控制的
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5
孕迹好声音
十一级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
还是得管住自己的嘴!我只吃家里做的菜
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6
孕迹好声音
十一级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 赵ぃ妮妮
我体重和你差不多,现在23周长了3斤了,我早上起不来一天吃两顿饭,不加餐,中间吃水果,也没怎么吃零食
控制的真好
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蓝梦儿522 (楼主)
7
十一级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 赵ぃ妮妮
我体重和你差不多,现在23周长了3斤了,我早上起不来一天吃两顿饭,不加餐,中间吃水果,也没怎么吃零食
要上班,所以是一天三餐,中间也有吃水果,就是零食吃多了
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蓝梦儿522 (楼主)
8
十一级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 做不到顺其自然
我是吃奥司利他和二甲双胍当月有的宝宝。你是吗?从来没问过医生可不可以要,12周nt检查都正常
不是哟,停了一个多月这样吧,因为停药的时候是在喝中药调理
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9
十六级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 八百肆十七
我19周长了16斤,你这怎么控制的
也没怎么刻意,零食不吃,都是自己做饭吃
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10
十六级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 蓝梦儿522
要上班,所以是一天三餐,中间也有吃水果,就是零食吃多了
零食别吃了还是,没有营养还增重
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11
十四级宝宝 | 产后(二宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
少吃多餐啊,我怀孕前130斤,现在32周+才138斤,早上一碗豆脑加一个鸡蛋,10点多吃个苹果喝杯奶,低脂高钙奶粉。中午吃半碗饭,玉米碴和大米一起煮的,下午三点左右再吃一种水果,晚上跟中午差不多,我也就早上出去散步。吃饭的时候先吃菜,有汤的话先喝碗汤,菜少油少盐。饭慢慢吃,我都像数饭粒一样吃。
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