孕前体重140,身高160,这还是我努力三个月天天泡健身房,吃奥利司他和二甲双胍减下来的体重,本来没打算要的,还想着再减20斤到30斤再要娃的,但是娃就这么来了……现在四个多月,没怎么吐过,有数算的也就五六次,胃口从刚怀孕到现在一直都很好,前三个月也有去散步控制,但是有一次发现有咖啡色分泌物后就不敢乱动了,现在也恢复了每天散步的习惯,但是就是控制不住自己的嘴,零食、水果、披萨、奶茶、螺蛳粉、饭晚上可以吃两碗了,以前减肥的时候晚上就光吃菜不吃米饭的……碳水摄入比减肥的时候多了,导致现在又准备恢复减肥前的体重,160现在求一份孕期控制体重的食谱,各位姐妹求支招! |