备孕时候，每天吃快餐好吗？

#想要宝宝

善良的我有一只鹿呀

因为每天都要上班，中午的时候都是吃快餐的，要怎么调理下呢？备孕的时候，怎么可以生个男.孩呢？

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男性禁烟酒

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烟草中的有害成分能够让男性精子的活跃度变慢，酒精伤害男性精子的产出数量

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夫妻双方在积极备孕期间，要保证自身的饮食营养，三餐正常吃，多补充优质高蛋白类的食物，饮食要均衡，蔬菜和水果也要适当的摄入，让身体时刻保持活力，

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年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免疲劳。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

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多吃碱性的食物

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男性不要穿紧身裤

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受孕是一个复杂的生理过程，准备怀孕的男女要到医院做好孕前全面检查，排除一切不利于怀孕的因素，确认双方身体处于健康状态下备孕。适当的补充高碱性营养品如益sheng生4碱是不错的选择。

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