官方归来更新：认真备孕、当月好孕，纯干货、经验帖

4.6更新:我自身并不是专业医生，测到好孕后写下这个帖子就是希望能分享一点点经验，同时在我了解知识的范围内回复一些疑问，哪怕只是疏导一下大家备孕期间的焦虑情绪呢，也希望能帮助到姐妹们。

今天更改了一下帖子的内容；增加了一些备孕的准备工作；详细写了一下很多姐妹关心的排卵后强阳转弱同房时间；增加了排卵日后提醒大家需要注意的事情；补充了第一次和第二次医院验血的数据和心得体会。

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开始敲黑板、划重点：

1.不要套症状不要套症状不要套症状。大家控制不住逛造造的心情我超级有同感，我第一个月啥都不懂，第二个月每天基本都花十个小时抱着手机刷造造，但是我刷的是“升级论文”。所有不同年纪、不同身体状况、不同备孕经历的姐妹们用心写的升级论文，真的是给大家最宝贵的资源，而且基本上每个帖子都会总结一下以往失败的原因和本次成功好孕的经验，全部都是干货、满满的正能量，一个月看下来我真的学到了很多。所以强烈建议大家把逛“想要宝宝”版块、一起组团讨论症状的时间都拿出来去刷“升级论文”。我还有一点教训就是，顺利升级之后发现自己对于孕期的知识真的是啥都不懂，虽然备孕环节搞定了，但是下一阶段好孕环节完全懵圈，什么样的速度才是正常的试纸加深？应该哪一天去官方验血？验血后怎么看hcg翻倍和到底应不应该吃孕酮片？。。大家一定要积极认真的刷升级文、焦虑的时候就去看一些孕期常识性书籍，才能为一步一步当妈妈做好充分的准备。

2:我们自己吃叶酸这些都是不用说的，但是老公也有一些注意事项，可以给他们买几盒葡萄糖酸锌口服液，提高精子质量；在备孕期间不要泡温泉、洗温度高的热水澡、不要久坐、尽可能的动起来；在我们大姨妈之后可以安排一次功课，让老公排除积攒很多天的精子，然后就可以开始禁欲，但是因为每个姐妹的姨妈周期不同，尽量保证在排卵日之前四五天安排一次就好，至此直到排卵日期间不要再同房啦，这样有利于保证精子数量和质量。

3.在测到排卵试纸弱阳开始，就要开始不心疼试纸，多测多测多测！（我po的试纸图是挑了每日一张代表性的，其实我一个月用了两个月的量）很多姐妹说没看到自己强阳，没准就是你压根错过了。备孕男宝女宝都随意的姐妹这时候就可以安排第一次功课了，因为我是备孕男宝，所以我还要继续坐等（备孕男宝问题下面会再详细说）。这里要注意，进入强阳后，大部分人都是10-12小时后开始转弱（只是个大概率，每个人不一样，建议第一个月大量用试纸来摸清自己的排卵规律），再测到转弱迹象之后我是每一个小时测一次，大卫的客服虽然说过了晚上十点半之后就没有参考价值，但是我依然顽强的继续测到了十二点半，看到试纸明显变弱，才开始安排功课。然后第二天早上补一次也是很重要的，转弱当天之后的晚上再补意义不大了就。

4.排卵日后姐妹们的注意事项：大家就权当自己已经好孕了，把自己保护起来，不要剧烈运动、搬重物、快速上下楼梯、长时间散步、服用药物、泡温泉泡澡等等，不要焦虑、不要套症状、乖乖静养、坐等十天后开奖。我的教训是在排卵日后还保持每天七八千步以上的散步，所以刚测出那几天小腹一直有些疼痛感，虽然不严重，但是也很影响心情，生怕是宝宝有什么不好，后来听医生的卧床静养、尽量少走路，这两天已经没有肚子疼的感觉了。

5.排卵日后十天开始测zzy，但是不是说第十天测不到就是没中。每个品牌的显色速度和灵敏度也不同，我测第十天的大卫连意念灰都算不上，等到天荒地老干透了之后才能看到一丁点水印，一直每天坚持测到十四天才有了拍照能看清的灰印。在此期间我买了很多牌子的验孕棒，也是希望能看看加深程度，在大卫zzy没有明显加深的几天，别的牌子验孕笔给了我莫大的安慰，所以大家如果测到大卫水印、意念灰、亲妈灰之后，可以买一些别的牌子试纸，但是每个牌子起码坚持测个两三个，不然还是没办法对比看加深程度。再就是大卫虽然慢，但是还是很可靠，在测到加深后我还是坚持每天继续用大卫。开始几天加深真的很不明显，大家也不要太着急，毕竟着急也没用。。心情好一些，胚胎发育没准更好了呢，心态心态心态，超级重要。测不到的姐妹们也不要有负担，每个月都是给自己积攒经验教训，好好伺候大姨妈，姨妈走后又是充满希望的一个月～
6.关于备孕男宝，我也是看了很多大家备男宝的知识贴，说的并不专业，但是可以给大家转述下大概意思：首先了解女性卵子携带的是x、x染色体，男性精子是x、y染色体，只有y精子和卵子结合时才会是男宝，y精子速度快、但是生命力不是很顽强，很快会被阴道内酸性环境干掉，所以备孕男宝要做的就是尽量给更多的y精子创造成功遇到卵子的机会。女性阴道平时都是呈酸性，但在排卵后五小时内会分泌碱性物质来中和酸碱、降低阴道酸性值，所以尽量选择在排卵后同房会有比较大概率生男孩（也就是排卵试纸转弱后）；再就是尽量创造高潮，女性高潮时分泌大量碱性分泌物，也会降低阴道酸性；还要就是嘿咻时候的姿势，好羞羞，嘿嘿嘿，尽量选择可以更深的姿势，减少y精子在阴道长途跋涉的阵亡率。造造上有很多备孕男宝、女宝的知识贴，留言询问备孕男宝、女宝的姐妹可以多多了解一下。不过这些“方法”也只是增大某一种概率，生男生女还是天注定，我们也只是尽人事，不论男宝女宝健康就好。

6.官方的一些体会：第一次官方是4.1号，排卵日后第14天，hcg不高，只有87.8iu/l，孕酮15.84ng/ml，毕竟天数太小，hcg只要在合理范围里即可，千万不要和别人比数值，毕竟每个人身体状况也不同，就算是同一天排卵同一天同房，着床时间也会有差距，所以一点可比性都没有，但是这个数据要看“翻倍”，正常情况下早孕期间hcg翻倍是隔天一倍，也就是48小时内翻一倍，只要你的数值达到了这个翻倍比率就不用担心，安心养胎静等大夫给你安排的下一次检查就好。我第二次验血是4.4号，hcg405.1iu/l，孕酮变化不大，这里就是我要分享的重点，当时看化验单的大夫跟我说数值太低、有先兆流产可能、不排除宫外孕，我当时真的吓得立马就小腹抽痛了，但是心里一直在想不可能的，这个数据哪有那么夸张，所以又去挂了一个协和的副主任医师，这位大夫帮我看的结果是翻倍不错，孕酮正常偏低，可以吃孕酮片，并且解答了一下关于“宫外孕”疑惑，在七八周做b超之前任何牛掰的大夫也不能给你打保票确定宫内孕，只要翻倍良好、孕酮和雌激素水平良好，就是现阶段的好情况。这位大夫给了我定心的感觉，测出好孕的姐妹都要安心养胎就好，胚胎自然的优胜劣汰，我们做好自己能做的，过多的担心也完全是多余。


我现在心态很放松，每天按时吃孕酮片和孕妇保健品，今天去图书馆借了几本孕期书籍，还给老公也备了一本，嘿嘿，下次验血是下周4.11，出了结果再来更新。祝姐妹们健康好孕️

—————————————原帖——


3.3末次月经，3.10结束，从3.14日开始测大卫排卵试纸，在3.18早上10点测到强阳，晚上9:30、10:30各测了一次，看到有一点转弱的迹象，一直等到夜里12:30测到明显转弱，才安排了第一次功课，然后3.19早上8:00第二次安排功课，晚上12:00第三次老公基本上已废，这次应该是无效的。。

等到十天后3.29早上大卫zzy出现意念灰，3.30今早大卫zzy有灰印，显色明显变快了；可丽兰也有了十字；毓婷、秀儿验孕笔都有印了。具体的排卵记录和同房时间之前发帖子记录过，多谢当时帮我回复的姐妹们，大家的经验和耐心让我这个备孕小白学到了不少知识，备孕第二个月就顺利升级啦，撒花～


先说一下备孕情况，没有做过孕前检查，想先自然备孕，2月份开始不避孕，完全是无知状态，按照大姨*软件（吐槽一下，太不准了也）提示的2月21号来做的功课，而且高度紧张，各种症状大杂烩，胸胀痛、肚子胀痛、各种困啊累啊都来了，3.4号有褐色分泌物，下载了造造开始各种查帖子套症状，以为是着床出血就跑去医院抽血了，结果第二天就来姨妈了，而且肚子特别疼，挂了妇科咨询了一下，大夫说是精神太紧张导致的月经不调（写到这自己都想笑了。。）给开了五盒定坤丹，让月经干净之后开始吃到下次月经来。


小闹剧结束后按顿吃定坤丹，每天认真看造造上面的升级论文，苦学备孕常识，3.5-3.10大姨妈结束后开始用大卫排卵试纸，在3.17号测到阳，3.18测到强阳，因为想备孕男宝，就专门等到试纸转弱才安排同房，19号之后就安心等着开奖，没有再安排功课了，期间每天都用手机page记录基础体温、身体状况、试纸检测结果，从排卵后第七天开始测早早孕试纸，前几天的大卫全都是大白板，但是每天都放松心态、明日再战，在第十天大卫才出现了不明显的灰印。期间用了各种品牌的验孕棒，也是因为知道大卫显色太晚，想早一点能确认一下，大家别学我，其实没必要，耐心等到十天之后再测才是最好的。


说下这个月的症状，排卵后第6天下午出现酸奶状白带，不多，擦一次就没了；胸部完全不疼不胀，rt也没有痛感；在排卵后第7.8天明显觉得有疲劳感，第8天晚上散步后肚子拉扯、隐隐作痛，可能是着床；最近还是一直有小腹疼痛的感觉，不严重，有怀孕经验的姐姐说是正常反应、注意休息就好了。


体温是从排卵后第四天才开始测的，因为我睡眠一直不好，一晚上醒多次，感觉基础体温可能不是很有参考性：这些天基础体温都在36.7左右，第6.7.8三天都在36.4-36.5；白天都在36.9-37.3。


总结一下：心态心态心态，一定要放松，认真备孕，但是不要只想备孕这一件事。在测到强阳排卵日同房后就尽量分散注意力，不做剧烈运动，耐心等到十天再开始测早早孕试纸，第十天测不到就一直测到下次姨妈日再说，千万别说没戏了没希望了。我前天早上测大卫还是大大大白板，白的闪耀那种，昨天就测到了亲妈灰（而且如果不是看了几张大白板我都看不到这点灰）


大家一定多给自己宽宽心，排卵期之前多刷升级文，学着掌握排卵时间；开奖之后慢慢等测到加深之后都来发个帖子给姐妹们说说自己的经验，但是恳求不要都测到大粉印了还发帖子问这是什么，大家说好孕了还要反问真的吗，每天看这种帖子都不知道要翻多少次白眼。。

附上几张排卵试纸和zzy照片，希望大家都健康好孕️

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