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[美食厨房]

【颁奖啦!】春孕食补召集令,拿点奖励犒劳自己~

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87442132 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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开奖啦开奖啦!首先必须得夸下姐妹们,太给力了!不管上班下班,饭了还是没饭,九妹看大家的回复都绝!对!会!看!饿!你们能煮能写还能拍,也是没谁了~

 

谢谢大家的热情参与,请继续保持这股热情,一起来围观新鲜出炉的获奖名单吧:

 

一等奖:@会好孕的小仙女

恭喜获得OONEW喔喔牛多功能蒸煮搅拌一体机一台

 

二等奖:@小肥兜、@

恭喜获得OONEW喔喔牛便携三格分装奶粉盒一套

 

三等奖:@纯谊
@贝茜

恭喜获得OONEW喔喔牛宝宝硅胶围嘴食饭兜一件

 

恭喜上述获奖的姐妹,请获奖的姐妹把联系人姓名、联系电话和快递地址在413日零点前私信发给九妹,逾期视作放弃获奖资格哦~

 































再次给大家比1000个心心,么么哒~


俗话说得好,一年之计在于春~早在大年初一那天,我就定好了一系列的饮食调理计划,先这样,再那样…

然鹅还没开始实施计划,我的春天就过去一大半了…有点焦虑,毕竟春天是个养生好时节啊!我们得利用这美好春光,好好弄些个食补料理吃吃,强身健体增加孕气!

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幸亏春天还有一小半,事不宜迟,赶紧跟着九妹,从今天开始搞起春孕食补!九妹发起召集令,大家一起来玩啊,一边养生,一边赢点奖励很不错吧~

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活动时间

2018年3月28日-4月6日

 

活动形式

九妹给大家来波“命题作文”~

春天要特别注意保护体内阳气,下面的食材能温肾、养肝、助阳:韭菜芥菜、姜、韭黄大枣、桂圆肉、乌鸡、鸭血、枸杞、菠菜

姐妹们用上面提到的10种食材中的任意一种,做一道菜,然后在本帖下方,以【春】+菜名回复,简单说说这道菜的做法,附上精美图片会加分哦~

九妹将会在4月9日,根据回帖质量以及点赞数等,从中挑选5位小伙伴,送上奖品哦~

 

参与要求

所发内容为原创首发,可纯文字,亦可图文并茂,字数不限。

 

活动奖品

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OONEW喔喔牛多功能蒸煮搅拌一体机(新品¥ 598.00
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OONEW喔喔牛便携三格分装奶粉盒(¥ 48.00


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); background-size: 4100%; display: inline-block; text-indent: -9999px; width: 22px; height: 22px; vertical-align: baseline; ">三等奖(2名)); background-size: 4100%; display: inline-block; text-indent: -9999px; width: 22px; height: 22px; vertical-align: baseline; ">

OONEW喔喔牛宝宝硅胶围嘴食饭兜(¥48.00

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*奖品以收到的实物为准,播种网将保留最终解释权

春孕食补,走起吧~等泥萌~

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2
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
在哪里写啊
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播九妹 (楼主)
3
爱心妈妈3 造人7周年 新妍究生
管理员 |
回复 w1521276723114
在哪里写啊


就在这个帖子回复就行了~
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4
天使宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
我是来偷学厨艺的。
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5
孕迹好声音
十一级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
【春】+鸭血炒韭菜
鸭血切片炒熟,韭菜切段备用。起锅放油 放入姜丝 蒜片 爆香。再放入鸭血片 煸至3~5分钟,放入韭菜继续煸炒 加入适量盐鸡精白胡椒粉调味,(白胡椒粉可以遮一下鸭血的腥味)就可以出锅了 !
再给大家推荐一道菜(香椿炒鸡蛋——鸡蛋炒熟盛出备用,起锅再炒香椿,放入盐调味,再将鸡蛋倒入锅中翻炒片刻即可)虽然和题目没有关系,但也是一道应时节的,每年春天我都少不得它


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6
孕迹好声音 传好孕
十五级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
【春】+韭菜盒子
这个是老公的最爱,做法超级简单。
1.首先挑好韭菜洗干净控水。然后和面,醒一个小时。
2.准备三个鸡蛋打散,锅放油,炒蛋,一定要一直搅,这样才能变成小块的,就不用切了。然后晾凉备用。
3.韭菜切碎,放入鸡蛋碎里。放入盐。
4.开始包,包完用叉子压一下边,这样就不会开口,特别严实。
5.电饼铛开始烙,两边金黄拿出。
我的做法特别简单,就这些东西,不喜欢味素和鸡精,而且这是我之前备孕经常吃的,也不能吃那些调味品,现在怀孕了,不能吃韭菜,所以都是老公吃,我看着。哈哈!简单的做法,好吃的韭菜盒子!
现在看着图片都是折磨啊!吃货的我。

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7
十五级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
昨天开始感冒发烧喉咙痛,打算煮碗冰糖雪梨汤,润润喉、止止咳。正巧碰到九妹发起的这个活动,那就凑个热闹吧
我以雪梨为主,加了九妹提到的大枣、桂圆和枸杞,又加了小金桔和冰糖。希望干了这碗甜汤水,感冒快快好,继续迎接新的造人周期。

【春】桂圆红枣枸杞炖金桔雪梨汤
1.将小金桔放入淡盐水中浸泡10分钟(消毒、去除残留农药)
2.将泡好的小金桔、准备好的大枣、桂圆去核、雪梨切块去核
3.锅里倒入适量的水,放入小金桔、雪梨、大枣、桂圆和冰糖
4.大火煮沸后转小火煮10分钟左右(我是用电饭煲的煲汤档做的)
5.关火加入适量枸杞,盖上盖子焖5分钟左右,即可

小金桔滋阴去火;血梨润肺;红枣补血;桂圆温肾;枸杞清肝明目。这些和冰糖一起炖汤,可以起到温补脾胃,滋阴润肺的功效。重要的是,做法简单,省时省力,最适合我这样的懒癌患者了。
一碗自己喝掉,剩下的装在瓶子里,放入冰箱冷藏。等我家胖子回来后,给他喝。话说,我这感冒就是他传染的……



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8
九级宝宝 | | 来自疯狂造人
(春)韭黄炒鸡蛋 好吃简单
先把鸡蛋稍微炒熟盛起来备用,姜蒜爆香炒韭黄,八分熟后倒入鸡蛋翻炒两分钟就可以起锅,配米饭最合适了。
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9
孕迹好声音
十三级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
【春】+【芥菜香菇香肠饭】
1.把芥菜、香肠、香菇切丁,米饭2小碗备好
2.热油锅,先炒香菇香肠,再炒芥菜,然后加盐翻炒均匀
3.入米饭翻炒,最后加点小葱即可出锅



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九级宝宝 | | 来自疯狂造人
【春】+韭菜肉末饺子
1.先把韭菜泡洗干净,晾干水后切碎备用
2.五花肉剁成肉末,然后用盐糖酱油芝麻油调味,把1的韭菜放进肉沫里重点是打一个鸡蛋搅匀,放一点生粉把全部才材料再用力搅拌均匀,感觉有点起胶就可以。
3.材料都准备好就可以开始包饺子,我的饺子皮是在菜市场买现的,自己开粉发面做饺子皮太麻烦了
煎的技巧没啥,我用的是麦饭石材质的煎锅就是好用。新鲜包好的我喜欢煎配上一杯玫瑰花茶一级棒的呢,剩下的放冰箱里做汤饺也不错




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十一级宝宝 | 产后(三宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
春季养生要从饮食、起居等方面加以调试。应时起居,春季宜晚睡早起,调养情志,防风御寒,保持心胸开阔,情绪乐观。
春季养阳重在养肝,养生补五脏应以养肝为先,食补首选为谷类,如糯米,高粱,黑米,黍米,其次为红枣,核桃,桂圆;牛肉猪肚、鲫鱼也对肝有保健作用。另外多吃些温补阳气的食物葱、生姜、香菜、大蒜、洋葱、菲菜等,这类蔬菜既可以疏风散寒,又能够抑杀病菌。
食疗推荐
1、黑米粥:
黑米性平,味甘寒,有多种氨基酸以及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补的佳粮。此粥适用于肝肾虚损,产后体虚。
2、葱白生姜茶:
大葱1根,拍扁切碎放锅内,生姜一大块(因为味道辣,多少量随个人喜好)拍扁切碎,加开水1碗,大火烧开,红茶叶一大撮,冲红茶趁热饮用。随即盖被就寝,可增热御寒,防治早春风寒感冒。
挺着大肚子所以,以上两个食疗没带图,但是非常有用,而且制作简单……楼主就收下呗
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孕迹好声音
十一级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
(春)+韭菜盒子
自从怀孕。因为严重的孕期反应我的孕吐,胃疼,厌食伴扰这本来娇气的我更是作的有模有样,家务,做饭通通全包,还得顾及我的感受,现在想想好过分(✪▽✪),谢谢老公包容!
妈妈是在我三个多月孕反边轻消失的时候来给我做饭,老公和妈妈换着班做我喜欢吃的东西很感动!
现在我们这边韭菜开始大量出售。心血来潮,买了一捆韭菜,趁着妈妈和老公不在家,为他们做了一顿感谢的爱心晚餐!
做法如下。两碗面粉,适量温水和面醒发,韭菜洗净切碎备用,锅中热油煎两个搅碎鸡蛋,办馅一点盐,花椒面适量,放些海米,醒好面分成小饼擀薄放适量韭菜馅一包,锅中热油翻烙熟之出锅!
因为第一次做,手忙脚乱,没来得及拍照可惜了,老公和妈回来看见韭菜盒子高兴坏了,又是夸我做的真好,又是骂我被油溅到怎么办,她们吃起来特别香。我感觉
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孕迹好声音
十一级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
【春】+韭菜盒子
孕早期,严重的孕反导致我没有下过厨房,收拾屋子,这些工作都通通交给老公全包,还要照顾我的情绪,很感谢老公,韭菜正是热卖时候,用了我一下午时间给老公和妈妈做了韭菜盒子,因为手忙脚乱没来得及拍照,妈妈和老公看到后,又是夸我做的真好,又是骂我油溅到怎办,哈哈,为家里做些事情好幸福!
做法如下,韭菜洗净切碎,两碗面粉加温水和面醒发,两个鸡蛋煎碎,办馅用了盐,花椒面,海米,面擀成小饼放入韭菜馅包好,锅中热油烙到两面金光熟透就成功了,这是我第一次一个人完成的,很累很忙活人但还是很有成就感的。虽然孕妇不能吃韭菜,但为家人做一次他们爱吃的成功美食还是挺开心的
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孕迹好声音
十级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
【春】四红汤(姨妈期也可以喝)
最近月经推迟听说这个可以补脾生血所以熬来喝,味道还不错哦。
红豆洗净,清水浸泡1小时。红枣洗净,温水浸泡片刻。锅中放水,放入红豆、红枣、红花生仁。盖上锅盖,大火煮开。水煮开后,放入适量红糖,转小火熬煮。(红枣要去核,带核煮容易上火)我自己在这个四红汤里又加了一些桂圆。

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天使宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
来看看教程
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16
孕迹好声音 传好孕 造人7周年
十六级宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
【春】+砂锅枸杞山药土鸡汤
今天浏览造造突然就看到管管出的题目,刚好今天在家炖了枸杞山药土鸡汤。
首先将土鸡切块洗净冷水下锅,煮到鸡肉比较烂时撇出鸡油捞出。
山药去皮切成滚刀状,加盐泡入,以防变色。锅中倒少许油,晃动锅,倒入鸡块,姜片翻炒3分钟,炒出香味,倒入砂锅加入足够的热水,可以适当加点料酒,鸡块比较容易熟。
大火煮开后,继续煮10分钟开小火煮1小时。看汤煲的差不多时,放入山药枸杞,继续煮到山药熟。还可以放几颗红枣。待汤炖好时试味放入盐调料。
用高压锅也试过这种做法,但是远远没有砂锅的味道好,整个汤不油腻,黄黄色,正宗土鸡汤。好了不说了,我要开喝了。



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播九妹 (楼主)
17
爱心妈妈3 造人7周年 新妍究生
管理员 |
回复 霛余人
我是来偷学厨艺的。


九妹其实也是哈哈哈
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播九妹 (楼主)
18
爱心妈妈3 造人7周年 新妍究生
管理员 |
回复 啊七
【春】+鸭血炒韭菜
鸭血切片 韭菜切段备用。起锅放油 放入姜丝 蒜片 爆香。再放入鸭血片 煸至3~5分钟,放 ...


热烈提示:补图会加分gst转转转
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播九妹 (楼主)
19
爱心妈妈3 造人7周年 新妍究生
管理员 |
回复 啊七
【春】+鸭血炒韭菜
鸭血切片 韭菜切段备用。起锅放油 放入姜丝 蒜片 爆香。再放入鸭血片 煸至3~5分钟,放 ...


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播九妹 (楼主)
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爱心妈妈3 造人7周年 新妍究生
管理员 |
回复 啊七
【春】+鸭血炒韭菜
鸭血切片 韭菜切段备用。起锅放油 放入姜丝 蒜片 爆香。再放入鸭血片 煸至3~5分钟,放 ...


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