仅以此文献给多囊的朋友，也献给自己，
84年大龄，
2007年结婚，第二年有女儿，现在十周岁了，2017年想要二胎，发现自己月经不规律，总是推迟，有时候两个月，有时候四十天，听别人说排卵试纸测排卵，把握排卵时间就可以怀孕，于是买了排卵试纸，每天一根，结果从来都是弱弱阳，有点慌，不敢去问西医，内心是有抵触的，周围又没有好的中医，还是想看看卵泡发育如何，月经30多天去阴超卵泡，发现左右20多个，很小，医生说是多囊，我当时第一次听这个词，有点懵，后来上网查，说很难怀孕，心里非常难过。
看了网上的方法，中医可以吃中药调理，西医促排，最近比较喜欢中医，但是周围也没有好的中医，在网上遇到一个70多岁老中医，感觉信得过，他让我去做激素六项，检查后发现不符合多囊，说只是卵巢功能不太好，好治，开了一个月的中药，自己在家里喝，喝完后我开始测排卵，却也没有发现强阳，不太相信这个方法，也因为跟医生相隔太远，不能号脉！
于是又在网上搜索，发现了单桂敏老师博客艾灸治疗多囊，2017年8月四号开始每天坚持艾灸，都说要艾灸三个月细胞才可以代谢完成，也就是说艾灸三个月才出效果，我艾灸期间，虽然卵泡仍然发育慢，但是腰酸的毛病改善了很多，以前洗头的功夫腰都直不起来，艾灸后好多了，腹部赘肉少了很多，腿也细了，同事都说我身材又变好了。可是我体质仍然不太好，爱感冒，艾灸三个月的时候卵泡检测还是发育很慢，也测不到强阳。心里很焦急，为什么别人都可以通过艾灸来发育卵泡，我不能呢
11月份，在qq上搜过多囊等群，进了一个多囊好孕群，进入后发现里面有宝藏，好多姐妹们的好运报告，也发现了更多的好孕方法，除了艾灸，还有很多，拍打，拉筋，运动，泡脚。我看到后又有了信心，2017年双十一开始我每天坚持跳绳600个，开始的时候跳不了300，就累的要命，腿疼得很，可是我坚持了，后来跳600个都没有感觉累。也在学习拍打，拍打大腿内侧，直接用手，当时我拍了400下，疼得很，咬牙坚持，只要可以让自己变得更加健康，什么都值得，拍了有两百下的时候就出了好多青紫色的疙瘩，中医说这是毒素，拍完心里舒服多了，大概每星期拍一次，第二次拍的时候就没有那么多青紫色，越来越淡了。
然后泡脚，买了木盆，晚上泡半个小时。
在我坚持的期间，我身体越来越好，再也没有感冒过，可是我的卵泡发育仍然慢，每次到月经第24天时候我就去检测，每次都很小，这次我什么都做了，为什么仍然这么小，心里好纠结，群里的姐妹说，多囊很多都会甲状腺抵抗，胰岛素抵抗。我想我得去大医院检查一下看自己到底有没有这方面的问题，2018年1月15号，在月经第48天的时候，我还没有来月经，白带挺多，我以为快来了。我让老公带我去市里检查，医生例行白带检测，卵泡检查，结果发现有一个2cm×1.4的大卵泡，用排卵试纸测，也强阳了，我第一次看到自己可以强阳，第一次发现自己卵泡可以长大，医生给打了促排，让回去同房。三天后检测发现排掉了。
十天后用早孕试纸测到浅浅的粉色，好激动呀！去医院查血，孕酮可以，hcg30多，应该太早了，第二天继续测试纸，却发现试纸越来越浅，完了，要生化。预感就不太好。第十八天的时候就来月经了。这期间心情像过山车。
不过自己也看开了，没有缘分也不要强求。不管怎样，我可以自己排卵了，我不需要促排了，运动是没有错误的，群里的方法是没有错误的！只要坚持下去，一切都会有转机。而且我身体垮掉也不是一天两天形成的，晚睡，不运动，这些坏习惯怎么说也有四五年，要想彻底改变身体也不可能几个月就好，良好的生活习惯应该是一辈子的。不管怀上还是没有怀上，都得继续！
下个月继续，2月10号月经走了两天，我又开运动，瑜伽，跳绳等。24天我又去检测，卵泡1.0*1.0.好小呀！为啥还没有进步呢，是不是我哪里做的不到位，于是又去看姐妹的好运报告，发现自己运动量不够，好多姐妹都是每天慢跑5公里，我跳六百的绳，还是不够量。于是自己开始下载了keep跑步，每天坚持五公里，另外自己发现粗粮吃的不多，应该用粗粮代替白米白面，以前我只是把红米，黑米，做成粥，这样吃的太少，细问了姐妹，是应该蒸成米饭，当主食吃。我就开始买了红米，黑米，糙米，轮着吃，可是太难吃了，太粗糙了，我都咽不下。我想总有方法可以吃，原来需要提前泡很久，也要放更多的水，于是又蒸，终于香软可口。早饭也用红薯，鸡蛋代替了馒头。这样坚持到第10天的时候，自己发现白带拉丝，排卵试纸接近强阳。去检测，2.0*2..0又大又圆，太好了，这天是3.8号，月经第34天，比上个月提前14天成熟。太好了，真的没有想到。9号晚上九点强阳没那么强了，十号早上同房，测排卵基本很弱了。等待好孕！
排卵第十一天，我开始测，有一点印，不明显。第十三天就加深了。第十六天大卫很深的颜色了，医院测血，孕酮24.8hcg598.终于好孕！
这就是我备孕经历，艾灸了七个月多，运动了三个多月！如果一开始就懂得运动，应该怀上更早！也没做什么检查，甲状腺，胰岛素等，都没做，因为我想即使我做了，有问题，我也不想吃西药，还是得通过运动来改变！所以我基本上也没怎么花钱，除了买了快一千块的艾条，做了很多次卵泡检测。最重要的是我懂的了怎样才是真正的健康的生活方式！
好多姐妹觉得运动来得慢，其实最重要的是你的决心，这就好像是一场拉锯战，就看是你的意志战胜了疾病，还是你的毅力被他打倒！信心，决心非常重要！每当自己想放弃的时候，就告诉自己，很快就要实现了！今天实现不了，明天就会实现！
这是我昨天早孕试纸！祝大家早日好孕！
84年大龄，
2007年结婚，第二年有女儿，现在十周岁了，2017年想要二胎，发现自己月经不规律，总是推迟，有时候两个月，有时候四十天，听别人说排卵试纸测排卵，把握排卵时间就可以怀孕，于是买了排卵试纸，每天一根，结果从来都是弱弱阳，有点慌，不敢去问西医，内心是有抵触的，周围又没有好的中医，还是想看看卵泡发育如何，月经30多天去阴超卵泡，发现左右20多个，很小，医生说是多囊，我当时第一次听这个词，有点懵，后来上网查，说很难怀孕，心里非常难过。
看了网上的方法，中医可以吃中药调理，西医促排，最近比较喜欢中医，但是周围也没有好的中医，在网上遇到一个70多岁老中医，感觉信得过，他让我去做激素六项，检查后发现不符合多囊，说只是卵巢功能不太好，好治，开了一个月的中药，自己在家里喝，喝完后我开始测排卵，却也没有发现强阳，不太相信这个方法，也因为跟医生相隔太远，不能号脉！
于是又在网上搜索，发现了单桂敏老师博客艾灸治疗多囊，2017年8月四号开始每天坚持艾灸，都说要艾灸三个月细胞才可以代谢完成，也就是说艾灸三个月才出效果，我艾灸期间，虽然卵泡仍然发育慢，但是腰酸的毛病改善了很多，以前洗头的功夫腰都直不起来，艾灸后好多了，腹部赘肉少了很多，腿也细了，同事都说我身材又变好了。可是我体质仍然不太好，爱感冒，艾灸三个月的时候卵泡检测还是发育很慢，也测不到强阳。心里很焦急，为什么别人都可以通过艾灸来发育卵泡，我不能呢
11月份，在qq上搜过多囊等群，进了一个多囊好孕群，进入后发现里面有宝藏，好多姐妹们的好运报告，也发现了更多的好孕方法，除了艾灸，还有很多，拍打，拉筋，运动，泡脚。我看到后又有了信心，2017年双十一开始我每天坚持跳绳600个，开始的时候跳不了300，就累的要命，腿疼得很，可是我坚持了，后来跳600个都没有感觉累。也在学习拍打，拍打大腿内侧，直接用手，当时我拍了400下，疼得很，咬牙坚持，只要可以让自己变得更加健康，什么都值得，拍了有两百下的时候就出了好多青紫色的疙瘩，中医说这是毒素，拍完心里舒服多了，大概每星期拍一次，第二次拍的时候就没有那么多青紫色，越来越淡了。
然后泡脚，买了木盆，晚上泡半个小时。
在我坚持的期间，我身体越来越好，再也没有感冒过，可是我的卵泡发育仍然慢，每次到月经第24天时候我就去检测，每次都很小，这次我什么都做了，为什么仍然这么小，心里好纠结，群里的姐妹说，多囊很多都会甲状腺抵抗，胰岛素抵抗。我想我得去大医院检查一下看自己到底有没有这方面的问题，2018年1月15号，在月经第48天的时候，我还没有来月经，白带挺多，我以为快来了。我让老公带我去市里检查，医生例行白带检测，卵泡检查，结果发现有一个2cm×1.4的大卵泡，用排卵试纸测，也强阳了，我第一次看到自己可以强阳，第一次发现自己卵泡可以长大，医生给打了促排，让回去同房。三天后检测发现排掉了。
十天后用早孕试纸测到浅浅的粉色，好激动呀！去医院查血，孕酮可以，hcg30多，应该太早了，第二天继续测试纸，却发现试纸越来越浅，完了，要生化。预感就不太好。第十八天的时候就来月经了。这期间心情像过山车。
不过自己也看开了，没有缘分也不要强求。不管怎样，我可以自己排卵了，我不需要促排了，运动是没有错误的，群里的方法是没有错误的！只要坚持下去，一切都会有转机。而且我身体垮掉也不是一天两天形成的，晚睡，不运动，这些坏习惯怎么说也有四五年，要想彻底改变身体也不可能几个月就好，良好的生活习惯应该是一辈子的。不管怀上还是没有怀上，都得继续！
下个月继续，2月10号月经走了两天，我又开运动，瑜伽，跳绳等。24天我又去检测，卵泡1.0*1.0.好小呀！为啥还没有进步呢，是不是我哪里做的不到位，于是又去看姐妹的好运报告，发现自己运动量不够，好多姐妹都是每天慢跑5公里，我跳六百的绳，还是不够量。于是自己开始下载了keep跑步，每天坚持五公里，另外自己发现粗粮吃的不多，应该用粗粮代替白米白面，以前我只是把红米，黑米，做成粥，这样吃的太少，细问了姐妹，是应该蒸成米饭，当主食吃。我就开始买了红米，黑米，糙米，轮着吃，可是太难吃了，太粗糙了，我都咽不下。我想总有方法可以吃，原来需要提前泡很久，也要放更多的水，于是又蒸，终于香软可口。早饭也用红薯，鸡蛋代替了馒头。这样坚持到第10天的时候，自己发现白带拉丝，排卵试纸接近强阳。去检测，2.0*2..0又大又圆，太好了，这天是3.8号，月经第34天，比上个月提前14天成熟。太好了，真的没有想到。9号晚上九点强阳没那么强了，十号早上同房，测排卵基本很弱了。等待好孕！
排卵第十一天，我开始测，有一点印，不明显。第十三天就加深了。第十六天大卫很深的颜色了，医院测血，孕酮24.8hcg598.终于好孕！
这就是我备孕经历，艾灸了七个月多，运动了三个多月！如果一开始就懂得运动，应该怀上更早！也没做什么检查，甲状腺，胰岛素等，都没做，因为我想即使我做了，有问题，我也不想吃西药，还是得通过运动来改变！所以我基本上也没怎么花钱，除了买了快一千块的艾条，做了很多次卵泡检测。最重要的是我懂的了怎样才是真正的健康的生活方式！
好多姐妹觉得运动来得慢，其实最重要的是你的决心，这就好像是一场拉锯战，就看是你的意志战胜了疾病，还是你的毅力被他打倒！信心，决心非常重要！每当自己想放弃的时候，就告诉自己，很快就要实现了！今天实现不了，明天就会实现！
这是我昨天早孕试纸！祝大家早日好孕！
