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昨天，23+6去医院产假，碰到我最头疼的糖筛，在试管前做过一次，简直是噩梦，并且发现自己有胰岛抵抗，所以得知要做糖筛的前一个月，自己就进入了地狱式控制…… 早餐：牛奶鸡蛋全麦面包两片，是无糖无油的像砖头一样的全麦面包，挂喉咙，但是血糖真不怎么高还耐饿！ 午餐：杂粮饭约100g～150g（选择整粒的粗粮和大米和藜麦一起煮），先吃蔬菜吃半饱，再吃点肉，最后才开始混合吃米饭 晚餐：基本与午餐雷同，但只是控制在100g内 所有的加餐就是番茄黄瓜猕猴桃或者麸皮饼干一片或两片，这一个月，没沾过一口甜的，红豆汤银耳都是淡的，没吃过土豆山药等粥粉面也坚定的拒绝！但最最最重要的是️️餐后散步或踏步至少半小时，简直是降糖神器！！！对了我同时有补充爱乐维和dha和益生菌 检查当天喝糖水差点晕过去，从喝下糖水的二十分钟满头冷汗加两眼发黑，五分钟后好一些，到50分的时候奶奶的又来了一波，我就想，完了，这一定超高血糖了！简直绝望，想到以后的四个月都要像这个月一样什么都不能吃，简直崩溃…️然而结果让我相当意外……看我快晕倒时护士才悠悠马后炮的提醒说…️️喝糖水前一天晚上禁餐时长尽可能超过10小时，糖水温度四十度左右，尽可能五分钟内慢慢喝，这样应急反应越小…各位没糖筛的姐妹可以一试… 四维就非常简单了，喝完糖水后，这娃浪得飞起，超快做完，超级顺利～一切健康～～ 综上，我将近怀孕6个月，身高168，孕前54公斤，目前55公斤，里面应该还有一坨的重量，哈哈哈…全身只胖了胸和肚子，至今腰线明显，宝宝偏大一周，少吃丝毫影响不了他…最后附上四维报告、糖筛结果和我宝的大头照～ ps：我的肚子很尖侧面看起来很大，但腰上无肉，实际24周腹围80 |
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