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开贴开始减肥~有一起加油的吗?

  • em71育有一男一女~现在什么都不去想,就是需要一副好的身段~
    开贴激励自己,有一起的姐妹吗?每天都来更新进展,希望我们能一起在未来遇见最美的自己~
    em602018年3月19日:早上称重65.7公斤。身高158CM

      7点早餐:稀饭+海带
         11点中午:水+饼干+水
         5点晚上:饼干+水
          下班到家,一桌子的菜:晚餐加一碗米饭+虾,排骨,玉米
           晚上的等明天更新了哦~
           期待明天上称的那一刻~加油。。。em69
    em602018年3月20日:早上称重65.6公斤  
     
         7点早餐:稀饭+青菜
         11点中午:水+饼干+水
        6点晚餐:米饭+卤肉+青菜+紫菜汤
    em602018年3月21日:早上称重65.4公斤

         7点早餐:稀饭+青菜
        11点中午:水+饼干+水
        7点晚餐:海鲜拼盘+米饭半碗
    em602018年3月22日:早上称重65.1公斤
           7点早餐:稀饭+肉松
           11点中午:水+饼干+水
           12点:炒泡面+瘦肉汤
           7点晚餐:花蛤丸子白萝卜汤2碗
    em602018年3月23日:早上称重63.7公斤
           7点早餐:稀饭+肉松
           11点米饭牛肉
           7点晚餐,橘子+香蕉
    em632018年3月24日:早上称重:63
          7点早餐:稀饭+青菜
          12点午餐:米饭+牛肉+鸡蛋+青菜
          8点晚餐:吃宴席
    em632018年3月25日早上称重:62.9
         7点早餐:一个肉包
         12点中午:一小碗面条
         7点晚餐:青椒炒牛肉
    em692018年3月26日早上称重:63.1
         7点早餐:稀饭+青菜
    2018.4.3好几天没有来更新了。一直在忙碌,也不知道在忙些什么。早上称重58.3
         7点早餐:稀饭+肉松
         12点午餐:水+饼干+水
         6点晚餐:水+饼干+水
        饿了,就喝水,什么都不吃,为了减肥,也够拼了~就为了美美的自己加油
    2018.4.3早上起来称:57.5
        7点早餐,2个菜包+稀饭
        12点午饭:水+饼干+水+一个芭乐
        7点晚餐:

      
    讨论区
  • 从昨天开始,体重开始下降了哦~真是开心~能吃还能瘦~太美了~
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