准妈咪孕期可以喝蜂蜜吗？相信有这样疑问的妈咪有很多。今天小编就跟各位准妈咪们一起来探讨下“到底能不能喝蜂蜜”这件事？其实，小编很负责的讲，准妈咪是可以喝蜂蜜的。

研究证明，蜂蜜对胃肠有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可缩短排便时间。所以，如果准妈咪在孕期备受便秘困扰，那么喝一些蜂蜜确实是恰到好处。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素能够调节神经系统，可缓解准妈咪神经紧张，促进准妈咪睡眠。另外，患有妊娠高血压的准妈妈，每天早晚各饮1杯蜂蜜水可维持血中电解质平衡。

既然蜂蜜对妈咪们有好处，是不是所有妈咪都可以喝蜂蜜呢？答案当然不是。如果准妈咪在孕期患有妊娠糖尿病或者孕前就血糖不稳定，有胰岛素抵抗的妈咪，就不适宜喝蜂蜜了。

蜂蜜中含葡萄糖和果糖，约占65～80%。妈咪饮用蜂蜜水后通常会快速使血糖提高，不到半夜就被吸收了，可能造成准妈咪半夜的低血糖症。妈咪们一定要根据自身情况选择喝蜂蜜。

对于那些适合喝蜂蜜的妈咪们，如何将蜂蜜的营养价值最大化呢？这其中也是颇有讲究。需要特别注意的是，准妈咪虽然能吃蜂蜜，但是却不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，对胎宝宝在准妈咪子宫内的正常发育可能造成影响。

蜂蜜不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不仅不能保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏它的营养成分，降低了原本蜂蜜的营养价值。因此，准妈咪在食用蜂蜜的时候，最好用不超过40℃的温水冲饮。

蜂蜜在酿造、运输与储存过程中，易受到肉毒乳杆菌的污染。未满一岁的婴儿抵抗力弱，食入肉毒乳杆菌后，会在肠道中繁殖，产生毒素。而肝脏的解毒功能又差，易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。儿科医生普遍建议，在宝宝满周岁以前，不要给他吃蜂蜜及其制品。