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多囊卵巢患者的饮食调理方案 最近几天跟几位多囊患者探讨了多囊卵巢的饮食调理 多囊卵巢是育龄女性常见的内分泌紊乱性疾病，胰岛素抵抗、雄激素过多和持续性无排卵是其重要特征。 国内外的生育专家一致认为，多囊卵巢是胰岛素抵抗和高雄激素血症是遗传和环境共同作用的结果，系指胰岛素促进组织器官对葡萄糖吸收和利用的效能下降，而过量的胰岛素则直接和间接地引起卵巢分泌雄激素过多，高雄激素抑制卵泡的成熟，不能形成优势卵泡，导致无排卵。 与此同时，高胰岛素血症抑制肝性激素结合球蛋白的合成，使游离睾酮增加，且其生物活性增加，它同样会抑制卵泡成熟。因此，使用相应药物或中药加食疗的方法纠正胰岛素敏感性，降低或纠正局部及全身雄激素水平，改变促黄体生成激素与卵泡刺激素比例，对纠正或缓解多囊卵巢、促进排卵具有根本作用。 饮食调理方案 1）每日摄入等量蛋白质及碳水化合物，碳水化合物以粗粮为主 2）选择低生糖指数和低血糖负荷的食物 3）增加膳食纤维的摄入 4）少食多餐，一天的餐次增加至5次 5）经常用食疗的方式，收集些适合调理多囊的食谱，可以参考《3个备孕食谱帮你轻松改善多囊卵巢综合症》，当然每个人的状况不一样，肯定会找到适合自己的食谱。 6) 戒除咖啡 |
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