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大家都怎么锻炼

看3317 |回9|收藏

#想要宝宝

冬日里的慧芯

请问下姐妹们大家都是怎么锻炼身体啊达到什么程度是比较能达到效果

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看3317 |回9|收藏

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排卵前后跳绳？我这个月跳了，一天跳50都给我累半死，看看这个月中没中，以前就没运动过！

听我的，你可以加入我们同排卵/同病症/同城微信备孕群，在这里有很多有经验的姐妹，基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群，赶快点击这里打开微信入群吧。

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跳绳慢跑散步蹲起

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竹溪·紫藤 | 备孕中

跳绳500-700，下午散步，晚上快走。睡前艾叶泡脚，热水袋敷小肚子。早上空腹生姜红糖水，白天枸杞红枣核桃、酸奶吃起，下午或晚上喝豆浆300-500ml，晚上叶酸和维E，早晚饭前蜂王浆。真的鸭梨山大

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