有个姐妹说的，把大米炒黄后泡水喝，我还没有试过

每晚睡前一小时喝一盒纯牛奶，每天喝

喝酸奶呢

吃火龙果，然后米饭也要吃两碗，这样第二天早上就能上出来了。我感觉米饭不能吃太少，少了的话，大便就不成形。

用蜂蜜栓吧，每次上厕所塞一个再去。

多喝水，冰糖炖雪梨

我朋友推荐我了一款益生菌 她说她当时怀孕的时候很管用

有大便因为时间长所以要使劲儿排的话，塞上蜂蜜栓

多吃一些粗粮，比如说玉米粒煮的粥，红薯、黄豆等，对付便秘挺好的

回复 山色空蒙雨亦奇
多吃一些粗粮，比如说玉米粒煮的粥，红薯、黄豆等，对付便秘挺好的

谢谢，希望吧！

多吃柚子啊，每次我吃了柚子，就有便意

回复 胡牛牛2016
多吃柚子啊，每次我吃了柚子，就有便意

没有，啥都吃了