升级论文
先简单介绍一下自己的情况，我奔三中，100斤内，属于正常体重，自来月经起似乎就不是很准时，中学时还出现过3、4个月不来的大姨妈的情况，弄得我妈还悄悄问过我“有没有男人碰过你？”，超级尴尬。老公是脑力工作者，极少运动（可以说几乎不），晚睡，还好不抽烟不喝酒，饮食还算健康。结婚两年多才开始取消避孕（这是最后悔的一件事，浪费了不少TT钱）。
以上为背景，接下来说说整个备孕过程：
2017年5月：决定要小孩了，去做了孕前检查，当时b超显示两侧均有超过10个小囊泡，特地问了医生，他说没关系，提示要排卵了。并且没有让我检查内分泌六项，所以当时还不知道自己是多囊。
2017年6月：当月没有来月经，在6.30那天第一次用排卵试纸，就测到了强阳，当时以为强阳就是马上要排卵了，于是当天安排了同房，并仅此一次。默默以为可以一次就中，哈哈哈，有多么单纯（蠢）啊。
2017年7月：等待中，姨妈一直没来。中旬去了欧洲，姨妈华丽丽驾到。
2017年8月：继续排卵试纸监测，8.22测到强阳，27号大姨妈就来了。
2017年9月：9.17强阳，17、18、19同房，自以为这个月安排得比较好，仍然失败了。
2017年11月：又出现了8月份的情况，11.1强阳，11.5就来了大姨妈，后来想应该是多囊情况下黄体功能不足的表现。
从11月开始正式就医，在朋友介绍下去看了一个中医，台湾人，态度非常和蔼，先不说效果如何，至少每次去看这个医生心情还是很愉悦的。中医先是怀疑我是多囊，让我去查了内分泌六项、做了b超，最终确诊为多囊。于是11月起开始喝中药，并测量基础体温，最开始我内心持有怀疑，经常有一包没一包地喝。期间重感冒，整个11月没有测到强阳，基础体温也非常凌乱，没有双向体温。
2017年12月：从12月6号开始莫名流血，量非常少，一直持续到12月16号，17号去b超查因，却误打误撞发现有一个优势卵泡，于是没有浪费机会安排了同房，本以为是上天安排的缘分可以成功，最终还是失败了。
2017年1月：这是最重要的一个月，经过备孕坎坷之路，让我开始信佛（以前从来不信），元旦去了寺庙祈福，请了一尊观音回家，经常上香。
末次月经1.6，医生看了内分泌六项后建议我吃达英，但是我拒绝了，总觉得激素药吃了治标不治本，身边的朋友也是多囊的都没有吃达英，再加上在网上看到一些达英副作用，例如不规律出血、抑郁等，更不敢吃了。下定决心要自己努力，于是我跟医生说我想给自己三个月时间，努力一把，实在不行，我再吃达英。医生只是笑了笑，说也行，但我估计你还是要用药。
于是我开始了自我调整之路：
1、坚持把助孕中药、暖巢煲好好喝完。
2、每天坚持两次不少于1小时的运动，一定要出汗，才能够提高代谢，要知道大部分多囊正是因为代谢低所以才内分泌失调的。
3、每天泡脚，隔一天用艾叶包泡（某宝有卖一包包的，方便实惠）。手心热了以后把手捂在小腹上，小腹热起来了后很快就会微微出汗了。
4、保持好的心情和情绪，尽可能不发脾气（因为工作性质，面对一群小屁孩经常不能控制寄几）这点很重要，大部分多囊都容易情绪化，其实这不利于多囊的调理。
5、喝花胶汤，普通鱼胶和鸡泡胶混着来，鸡泡胶是那种鼓起来的，说是很有利于子宫保养，助孕，而且花胶对内膜也是极好的。
6、月经结束后每天榨黄豆黑豆豆浆，每天喝枸杞水，补肾气。
7、戒甜！（包括白米饭要少吃，多吃糙米红米饭）戒辣！
除了我之外，我老公这边也有改变：1、跟着我一起运动；2、脑力工作者通常会缺乏锌，不利于生育，于是开始喝补锌口服液；3、尽量每天11点半之前睡觉；4、我给他煲了三次汤，在TB买的汤料包，里面有杜仲、海马等壮阳的东西，我还给放了鸽子在里面。感觉有点用。
1月份进行了完整的B超卵泡监测，看着卵泡渐渐长大到23乘16，医生害怕错过最佳时机，1.24给我打了1万绒促破卵，安排了24、25、26三天同房，26号去监测卵泡已排。接下来就是等了，排卵后没有再大量运动，就是走走。2.3出国玩，2.4排卵第十天就测到有印，接下来逐渐有加深，2.10回国去医院抽血确认。
怀孕真的是一件神奇的事，我排卵后没几天就有学生跑过来告诉我梦见我挺着大肚子，我老公也梦到投胎…在我测出怀孕那天我朋友一早就给我发消息说梦见我测到怀孕了。这让我更加相信天定缘分。姐妹们，你要相信宝宝正在朝你走来，只是快慢的问题，祝大家好孕，一切顺利。
（附我的屏保，与大家分享）
以上为背景，接下来说说整个备孕过程：
2017年5月：决定要小孩了，去做了孕前检查，当时b超显示两侧均有超过10个小囊泡，特地问了医生，他说没关系，提示要排卵了。并且没有让我检查内分泌六项，所以当时还不知道自己是多囊。
2017年6月：当月没有来月经，在6.30那天第一次用排卵试纸，就测到了强阳，当时以为强阳就是马上要排卵了，于是当天安排了同房，并仅此一次。默默以为可以一次就中，哈哈哈，有多么单纯（蠢）啊。
2017年7月：等待中，姨妈一直没来。中旬去了欧洲，姨妈华丽丽驾到。
2017年8月：继续排卵试纸监测，8.22测到强阳，27号大姨妈就来了。
2017年9月：9.17强阳，17、18、19同房，自以为这个月安排得比较好，仍然失败了。
2017年11月：又出现了8月份的情况，11.1强阳，11.5就来了大姨妈，后来想应该是多囊情况下黄体功能不足的表现。
从11月开始正式就医，在朋友介绍下去看了一个中医，台湾人，态度非常和蔼，先不说效果如何，至少每次去看这个医生心情还是很愉悦的。中医先是怀疑我是多囊，让我去查了内分泌六项、做了b超，最终确诊为多囊。于是11月起开始喝中药，并测量基础体温，最开始我内心持有怀疑，经常有一包没一包地喝。期间重感冒，整个11月没有测到强阳，基础体温也非常凌乱，没有双向体温。
2017年12月：从12月6号开始莫名流血，量非常少，一直持续到12月16号，17号去b超查因，却误打误撞发现有一个优势卵泡，于是没有浪费机会安排了同房，本以为是上天安排的缘分可以成功，最终还是失败了。
2017年1月：这是最重要的一个月，经过备孕坎坷之路，让我开始信佛（以前从来不信），元旦去了寺庙祈福，请了一尊观音回家，经常上香。
末次月经1.6，医生看了内分泌六项后建议我吃达英，但是我拒绝了，总觉得激素药吃了治标不治本，身边的朋友也是多囊的都没有吃达英，再加上在网上看到一些达英副作用，例如不规律出血、抑郁等，更不敢吃了。下定决心要自己努力，于是我跟医生说我想给自己三个月时间，努力一把，实在不行，我再吃达英。医生只是笑了笑，说也行，但我估计你还是要用药。
于是我开始了自我调整之路：
1、坚持把助孕中药、暖巢煲好好喝完。
2、每天坚持两次不少于1小时的运动，一定要出汗，才能够提高代谢，要知道大部分多囊正是因为代谢低所以才内分泌失调的。
3、每天泡脚，隔一天用艾叶包泡（某宝有卖一包包的，方便实惠）。手心热了以后把手捂在小腹上，小腹热起来了后很快就会微微出汗了。
4、保持好的心情和情绪，尽可能不发脾气（因为工作性质，面对一群小屁孩经常不能控制寄几）这点很重要，大部分多囊都容易情绪化，其实这不利于多囊的调理。
5、喝花胶汤，普通鱼胶和鸡泡胶混着来，鸡泡胶是那种鼓起来的，说是很有利于子宫保养，助孕，而且花胶对内膜也是极好的。
6、月经结束后每天榨黄豆黑豆豆浆，每天喝枸杞水，补肾气。
7、戒甜！（包括白米饭要少吃，多吃糙米红米饭）戒辣！
除了我之外，我老公这边也有改变：1、跟着我一起运动；2、脑力工作者通常会缺乏锌，不利于生育，于是开始喝补锌口服液；3、尽量每天11点半之前睡觉；4、我给他煲了三次汤，在TB买的汤料包，里面有杜仲、海马等壮阳的东西，我还给放了鸽子在里面。感觉有点用。
1月份进行了完整的B超卵泡监测，看着卵泡渐渐长大到23乘16，医生害怕错过最佳时机，1.24给我打了1万绒促破卵，安排了24、25、26三天同房，26号去监测卵泡已排。接下来就是等了，排卵后没有再大量运动，就是走走。2.3出国玩，2.4排卵第十天就测到有印，接下来逐渐有加深，2.10回国去医院抽血确认。
怀孕真的是一件神奇的事，我排卵后没几天就有学生跑过来告诉我梦见我挺着大肚子，我老公也梦到投胎…在我测出怀孕那天我朋友一早就给我发消息说梦见我测到怀孕了。这让我更加相信天定缘分。姐妹们，你要相信宝宝正在朝你走来，只是快慢的问题，祝大家好孕，一切顺利。
（附我的屏保，与大家分享）
