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说实话，糖耐之前心情一直是很坎坷的。像我这种高龄，试管又二胎的孕妇，经常被医生列为重点监护对象。糖耐前，专家还特地叮嘱，做完后结果一定要拿给她看看。 我是酷爱吃水果的，孕前就爱吃，孕后更爱吃了。虽然主食吃的不多，但是水果还是没有亏待过自己。每天苹果、梨、橙子、香蕉各一个，车厘子、草莓、葡萄、柚子等应季水果若干，牛奶500毫升，核桃十个，阿胶枣红枣各两个，其他干果点心若干。估计含糖量都不低。为了保证自己的口福，唯一坚持做到的就是散步。只要吃完东西，休息十分钟之后就开始散步，一般一次三十至四十分钟。 虽然麻烦些，可是效果还是明显的。体重控制的也还可以。31周长了16斤。 说说糖耐的经过吧。头天晚上八点以后就不能吃主食了，可以喝一些少量的水，十点以后就什么都不能吃了。第二天早上起来带好糖粉（301医院的糖粉是82.5克，比其他医院的都多），有刻度的水杯和搅拌器出发去医院。 到了医院，先空腹抽第一管血。然后300毫升水配糖粉，搅拌，五分钟之内喝完。说实话，真的很甜，差点吐了。千万忍住了，不然就没有效果，要重新做。一个小时后抽第二次血，两个小时后第三次。这期间除了糖水，什么都不能吃了。但可以走路和上厕所。 结果出的很快，4.55，8.63，6.53。专家看过结果，说没问题，让我记得下次正常产检就可以了。 好吧。管住嘴迈开腿，永远都是有效的。要是实在像我这样管住嘴困难点，千万要迈开腿，运动是控制血糖的良方之一。最后祝所有孕妈都顺利通过各项检查，宝宝们都茁壮成长！ |
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