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播种网 › 论坛 › 怀上宝宝
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[饮食营养]

马上进入孕七月，肚子大起来了！

查看: 9357|回复: 5
Landy1 暖暖夜读班 孕迹好声音 传好孕 好孕鹿
来自孕迹暖暖iPhone |举报
93575 楼主 楼
谢赞，祝你好孕快快来
已邀请用户 ： （此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）
这两张照片分别是12W和24W，孕前96斤，现在112了，增长了十来斤，都是因为孕五月的时候没怎么控制，而且整天感觉饿，看来是吃太多了，主要是因为自己喜欢吃甜食糕点饼干面包之类的，现在也控制了，不能吃太多甜食，我感觉控制体重还得从以下几点做起：
1.作息规律，早睡早起，早饭一定要吃，营养搭配，中餐可以吃多一点，但要控制主食量，当然晚饭少吃；
2.适当运动，一天至少6000步，我现在都是走路散步去上班；
3.定时排便，早上起来先喝保温开水或者蜂蜜水，因为早上起来也比较渴，晚上不敢多喝水，一是容易眼肿，二是水喝多了，晚上睡眠就保证不了了；
大概就这么几点，孕妈妈们不要长久站立或久坐，可以发展自己的小兴趣，比如手工编织缝制钩针，我正打算给宝宝钩小鞋子和帽子呢！





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顺序排列 赞数排序 只看楼主
哆啦A梦
2 楼
孕迹好声音
管理员 |
哇，谢谢亲亲的分享哦，亲亲已经做得很棒啦，加油哦
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w1503285842939
3 楼
十一级宝宝 | 备孕达人（大宝） | | 来自孕迹暖暖Android
钩好给我们看看
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___冷夏Oni
4 楼
孕迹好声音
七级宝宝 | | 来自孕迹暖暖iPhone
我体重长得也差不多这样。总觉得长得多…
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Landy1 (楼主)
5 楼
暖暖夜读班 孕迹好声音 传好孕 好孕鹿
天使宝宝 | 备孕中 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 ___冷夏Oni
我体重长得也差不多这样。总觉得长得多…
是啊 前段时间太放纵了 现在就得控制了
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Landy1 (楼主)
6 楼
暖暖夜读班 孕迹好声音 传好孕 好孕鹿
天使宝宝 | 备孕中 | | 来自孕迹暖暖iPhone
回复 w1503285842939
钩好给我们看看
好啊
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