这个是精子畸形率高啊，平时饮食要注意补锌，多吃各种海产品，牛肉羊肉之类的，还有就是要运动，规律作息也很重要，改掉各种生活坏习惯，戒烟戒酒，吃祥明锌硒康加ve、vc调理三四个月看看。

老公精液检查正常的精子较少。请问一下姐妹们吃什么可以改善呢？平时生活应该注意哪些

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