孕妇便秘有什么好办法？

#怀上宝宝

小宝会幸福

哎昨天上了个大号感觉经历了一次劫难很想拉大号都在肛门口了可是就是出不来后来肠腔压力越来越大卡在那出不来也缩不回去感觉真的要被活活憋死活到现在真没这么尴尬过！后来废了好长时间出来了，具体怎么出来的就不多说了反正就是尴尬了。晚上睡觉感觉肛门也怪怪的，半夜起来尿尿都莫名其妙肛门留了一点滑滑的东西出来。求各位姐妹告知便秘解决好办法，不然很痛苦，都有点阴影了。水果我也是每天都吃的。

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luckylan | 备孕达人（大宝）

我是吃蒸胡萝卜，多喝水，效果不错

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德达好孕 | 备孕达人（大宝）

我是吃黑芝麻

s5772529019 | 已育大宝

乳果糖加开塞露

樱桃栀子花 | 已育大宝

我六个月的时候便秘挺严重，最近三周大便非常顺畅，总结下原因：增加蔬菜，特别是青菜，冬天还是干燥内热，多吃蔬菜。第二找到合适的水果，我每天会吃很多水果，吃习惯了也不觉得冷，不要吃太热性的水果。第三，多喝水，这是必须的。第四，马桶需要垫脚，我看网上说其实人是适合蹲坑的，马桶不利于大便，但是现在家里都没有蹲坑了，所以要垫脚。我实践下来，觉得这个方法很好。

樱桃栀子花 | 已育大宝

还有就是，每天固定时间要去厕所试一下，增加便意，时间不要太长，不能造成痔疮。有时候去了没感觉，那就歇会再去，不能着急。另外，我发现早饭吃得少也不容易大便，吃得多很容易大便。

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我怀一胎时便秘得厉害，一个星期上一次厕所。这次二胎了也遇到同样问题。询问了妇产医生和药剂师朋友后他们推荐以下糖液。不会影响孕期血糖，也不会发胖。是孕妇便秘专用的糖液。不过还是要喝多水。我是马来西亚的妈妈。你们可以试下去药房找看和询问你们的医生。leavolac.

于溪颜 | 备孕达人（大宝）

我便秘买了蜂蜜栓来用，效果挺好，比开塞露安全

scoonybaby

不吃辣的过咸的食物就可以了，早上起来空腹喝一到两杯温开水，早餐一定要吃，三餐多吃点粗纤维的，比如玉米红薯青菜糙米饭啥的，多喝白开水，平常心态一定要放松，焦虑容易便秘。每天固定时间去排便，养成排便生物钟，排不出来最好也去蹲一下，另外喝牛奶也助于排便。。。我快25周了，早就很注意饮食和排便，孕期便秘是很痛苦的，都是蹲着排大便，几乎每天拉一次，至今没有便秘。。。