顺产7.6斤儿子，传授经验！

造造算的预产期2018.01.10，后期医生给算得2018.01.12
经历了很多波折怀上孕，怀孕期间各种玻璃心，生怕胎儿早产（因为看到很多帖子是早产或流产），终于熬到30多周，才放下心来。现将各种想法及经验告知大家，答谢疯狂造人这个软件及网友们。
1.怀孕期间最好不要同房。因为看到很多流产或早产的帖子，同房容易感染细菌病毒什么的，或同房力度大，造成羊膜囊破裂，保不住胎导致失去胎儿。
2.怀孕期间多运动。对于大多数人来说，多运动都是有利于顺产的，一是保持身材，二是锻炼体力，三是愉悦心情。
3.控制体重。这个特别关键，想要顺产的妈妈们，一定要多称体重。我是整个孕期由110长到133斤，增重不算多，也不少。前期没刻意节食，到35周多时，做b超，医生说，胎儿头不小，双顶径9.0了，这句话让我惊醒，从那以后，我就刻意少吃，多吃菜，少吃馒头，水果吃半个，顶多吃一个。孩子在2018.01.08那天，双顶径9.4，我心里完全可以接受，坚定了顺产的信心。根据最后一次b超数据，我用网上测体重软件，预测胎儿6.8斤，实际生出来7.6斤，所以，胎儿体重一般比预测的大。
4.我是玻璃心，所以经常做b超，这样我能知道胎儿长多大了，是否在宫内平安。所以后期胎儿大了，及时知道，并节食。我觉得做b超关注胎儿生长与微乎其微的辐射相比，利大于弊。
5.喝茉莉花苞茶有利于开宫口。这个是从造造上知道的。我是从35／36周开始喝的，喝了一包400克的（网购）。当水喝。
6.拉玛泽呼吸法对抗宫缩疼痛很有用。网上有视频，可以自己看。楼主总结为一句话～疼的轻，深呼吸；疼得厉害，小口快速呼吸，直到宫缩快过去时，变成深呼吸。
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再来说一下生产过程。我从38周开始，分泌物就不少。到39周，经常躺下后再坐起来，下面就有一股液体出来，我总害怕是羊水，从药店买的ph试纸，经常测，确定不是羊水就放心了。到了39+5晚上，躺下又坐起来，有一股水出来，用试纸测了，是羊水，但由于量比较少，并且没有宫缩，所以我放心得睡了觉，没给家人说。第二天早上，39+6，站起来，一小股液体混着血水，滴到地上两大滴，我意识到见红了，给家人说了，全家人赶紧吃了早饭，去了医院。到了医院检查，开了一指，宫颈条件很好，比较软。医生安排住院，并打消炎针（怕羊水流出，有感染）。第二天准备打催产针。
在这之前，我一直没有宫缩，连假性宫缩都没有。第二天，去待产室，十点打上催产针，检查宫口开两指，一直没宫缩，没疼痛，直到十二点半，忽然宫缩几秒，羊水破裂，流出很多，（在这之前属于高位破水，只有变换体位才流羊水）。之后隔一阵就有宫缩，大约七八分钟一次。医生问肚子疼不疼，我说不很疼，像拉肚子之前，肚子疼一样。医生说，不疼的话还早，记宫缩没用。下午四点打完一袋催产针，医生见还不算疼，就让回病房了。回到病房，肚子还是不算很疼，晚饭时没食欲，没怎么吃。晚上宫缩加剧，痛感加强。每当宫缩来临时，就浅呼吸，快速呼吸。宫缩时间持续到一分钟左右。晚上九点多时，护士检查，开了三个宫口。（一般宫口从二指到三指持续时间最长）十一点半时，护士检查，开了四到五指。推入产房。十二点左右进待产房，医生内检，说，我给你开开宫口吧，然后用手指撑了撑，说，去生吧。然后把我推入产房，这时是00:05。医生让我上了产床，给我说怎么用力。然后就自己用力生，医生只会说“用力～用力～再用力”。但我始终找不到感觉，感觉用了全力，还是没进展。医生说，宫缩不强，使不上力，于是又挂上催产素。过了一会，痛感加强，医生说，宫缩时用力。（这时一个早产+胎盘黏连的在旁边，医生都去伺候她去了，没人理我，我就自己用力生）。直到有个权威医生去给那个人掏完胎盘时，才有一个医生来我这里。然后指导我～用力，用力，用力！本来以为自己没劲了，医生一直让用力，我就再用力用力，把全部力气用于肛门处，就像拉大便一样（这是正确方法），最后终于感觉阴道口有东西撑起来了。一口气不能把孩子头生出来，我接连用了三口气才完成（中间要快速吸一口气并憋住继续用力）。最后在一点多，把孩子生下来了。医生让看看是男是女，然后就对孩子进行清理了。然后是缝针，医生说轻微撕裂，但能感觉到从肛门处缝到阴道口，两厘米。虽然打了麻药，还是感觉疼。感觉比生孩子疼呢。然后医生把胎盘拽出来，伸进手摸子宫情况，（可能为了确认胎盘是否都下来了）问我是不是有囊肿之类（实际上有个）。然后使劲按压子宫。这一切完成后，把我推到产房外，观察一小时。孩子放在旁边。看到孩子很漂亮，自己心理特别高兴。打电话告诉老公，老公和婆婆，妈妈都哭了。
用了两个小时记录下这些，希望对大家有用。如果感觉有用，请点赞，让更多人看到。一样这篇能成为精华帖，让大家看看积累经验。毕竟，医生不如自己更了解自己，多知道一些总是好的！