饮食均衡,宝宝体重才会标准
经常有准妈妈们会觉得,自己的体重已经增加了十几千克,宝宝的体重一定也会跟着增加。但是从临床方面看来,怀孕早期孕妇所增加的体重,大部分是胖在自己身上,要到怀孕后期,胎儿才会吸收母体较多的养分,因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。
因此怀孕的准妈妈们,怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质,帮助胎儿发育健全;等到中期、末期,可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取,至于油脂类并不需要额外摄取,因为日常饮食中的油脂含量已经很多,如果孕妇的体重已经过重,面食类及果汁就要减量摄取。
有助增加胎儿体重的食物
1. 香蕉
2. 苹果
3. 柑橘类水果
4. 哈密瓜
5. 甘蔗汁
6. 有纤维质的蔬菜
7. 鱼肉类
顶骨径长度(BPD)
腹围长度参考表......
腹围长度(AC)
大腿骨长度参考表......
大腿骨长度(FL)
预测体重的落差范围
产前利用超声波预估胎儿体重,严格来说是体重落点的预测,所以一定会有误差。目前来说,合理的误差约为估计值的±15%,假设估计的体重为2 000克,那么胎儿的体重落点应该在1 700~2 300克,所以宝宝出生后的体重只要落在这个范围之内,就算是估计准确。
因为测量胎儿的体重是利用参数推得的公式来计算,所以有误差范围和适用的周数范围。赖宗炫医师认为,24周以前所测出的胎儿体重,误差其实很 大,因此胎儿体重的预测曲线并不适用于24周之前的胎儿。他建议准妈妈们在怀孕中、后期再测量,因为此时才会将胎儿的体重纳入评估生长发育的指标,不但有 意义,结果也较为准确
七、正常人血压收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg 理想的血压是收缩压
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