我也失眠，不知怎么办

回复 健康宝宝的妈
我也失眠，不知怎么办

我今天来不起了就去捡了中药

我是孕晚期开始失眠！试试睡前喝点牛奶呢？白天能睡就补个觉但不能睡多了！而且找点事转移注意力，适当散散步！

回复 晓幸运
我是孕晚期开始失眠！试试睡前喝点牛奶呢？白天能睡就补个觉但不能睡多了！而且找点事转移注意力，适当散散步！

昨晚上吃了中药半夜一点过醒了，总是翻来覆去，要天亮迷糊睡一个小时，就起来了，想死的心都有了

我是晚上起夜好多次，睡得着，但是睡眠质量不好！我以前怀孕过一次也是天天晚上失眠睡不着，可难受了，我当时还觉得是不是自己天天卧床压力大导致的！楼主如果身体没有不便的话，可以试试晚上散步，走得累了，泡个脚，看看睡得着不！我昨天去医院走了很多路，晚上八九点就想睡了！

回复 Lukcy2
我是晚上起夜好多次，睡得着，但是睡眠质量不好！我以前怀孕过一次也是天天晚上失眠睡不着，可难受了，我当时还觉得是不是自己天天卧床压力大导致的！楼主如果身体没有不便的话，可以试试晚上散步，走得累了，泡个脚，看看睡得着不！我昨天去医院走了很多路，晚上八九点就想睡了！

你以前天天失眠宝宝生下来各方面都好吗，我怕影响他发育和智力，今天又去看了心理医生，医生让我慢慢来，睡不着就不要强迫自己睡，我每天运动不多，学着打毛衣，看看书，早上去医院听孕妇课，每天还是比较规律