今天终于迈出窝了一个月的屋子。健身房走起。两点多钟去的人。还是和以前一样。人不多。这个时候只有我们这些家庭主妇。和退休老头老太在锻炼。跑步机上快步走加跑步一个小时。6公里。(很久没运动，8的速度跑10分钟累成狗)。然后动感单车20分钟。昨天查了血糖和胰岛素，空腹胰岛素貌似高了一点点。今天起也是我开始注意饮食和减肥的第一天。(附上晚餐，和体重)
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