每天喝蜂蜜 或者吃点香蕉也没事啊

早上空腹一杯温开水，再两勺黑芝麻干吃，再一杯蜂蜜水。晚上睡前，两勺黑芝麻加蜂蜜水。连吃几天，我便秘就是这样好的

我什么方法都没用已经放弃了，每次用蜂蜜栓+开塞露+一次性手套扣，不敢蹲太久只能先扣些再上开塞露

回复 岑北南南
我什么方法都没用已经放弃了，每次用蜂蜜栓+开塞露+一次性手套扣，不敢蹲太久只能先扣些再上开塞露

实在是痛苦

少吃肉类的。多吃蔬菜，米面，水果，多喝水。你可以空腹喝几口香油试试，润肠。等彻底通了就改变一下饮食习惯，多活动，没事走走，最重要的是：每天定点蹲厕所，没有便意，也要蹲个五分钟。希望对你有帮助。

回复 牵着幸福满街跑
少吃肉类的。多吃蔬菜，米面，水果，多喝水。你可以空腹喝几口香油试试，润肠。等彻底通了就改变一下饮食习惯，多活动，没事走走，最重要的是：每天定点蹲厕所，没有便意，也要蹲个五分钟。希望对你有帮助。

好的，太感谢了！

我也是三五天才能，水果蜂蜜酸奶都吃效果不佳没什么特效办法的。

淘宝上买点蜂蜜栓，很好用。我现在每天便便一次

红心火龙果，蒸白薯，乳果糖

抗便是条长征路

用户了开塞露肚子好痛的

青菜糊一碗，放二两麻油。

吃黑芝麻 蜂蜜 不行就喝乳果糖

我之前20几周都一点不便秘，每天早上起床就能上，但最近这几天开始了，太痛苦了，肚子涨的厉害，又不敢用劲，马桶上坐一会便不出来就起来。

回复 啃着馒头过马路
我之前20几周都一点不便秘，每天早上起床就能上，但最近这几天开始了，太痛苦了，肚子涨的厉害，又不敢用劲，马桶上坐一会便不出来就起来。

之前没这么厉害，我怀疑是最近吃了钙片的原因

回复 落花时节。
每天喝蜂蜜 或者吃点香蕉也没事啊

血糖有点高，不知道能不能吃蜂蜜

回复 w1507594052934
淘宝上买点蜂蜜栓，很好用。我现在每天便便一次

真羡慕顺利上厕所的人

回复 保佑一切顺利33
红心火龙果，蒸白薯，乳果糖

血糖偏高，几乎不怎么吃甜的

之前是每天一根香蕉一瓶酸奶，刚开始管用几天后就不行了。就换成每天早上空腹一杯温开水，每天一个红心火龙果+香蕉或者脐橙，饮食早上一杯豆浆或者核桃芝麻糊+三个包子，中午喝红薯粥南瓜粥或者面条配素炒芹菜，反正很清淡，晚上吃饭，也是蔬菜炒点肉里面。一定要清淡，我除了盐和少于生抽啥都没放。坚持下来现在大号每天都很正常！饮食一定要清淡多吃水果蔬菜！！