本人引产后留院观察，吃了医生开的溴隐亭（该西药副作用大，不建议多吃）三天，出院时医生也没再开溴隐亭给我。出院回家四天后乳房开始胀痛变硬，之后出现硬块奶结，乳头上有一点点淡黄色初乳冒出来，乳房内伴有阵阵刺痛感。根据网上和前人的经验，再经过自己摸索亲身体验，总结出有效回奶的方法，希望对之后的姐妹有所帮助，让大家能及时尽快成功地回奶。
三管齐下，方法如下：
1.芒硝外敷：4小时左右更换一次，每天更换2到3次。注意：干敷即可，不建议湿敷。芒硝打湿后比较冰凉，我们跟一般需要断奶的妈妈不同，我们是在月子里回奶，所以要避免受凉。芒硝变硬融化成水后，要及时更换衣服，用热水擦身。
2.山楂炒麦芽茶 蒲公英叶或蒲公英根，每天煎煮浓茶，每天喝这款茶来 代替 其他的日常饮用茶/水。注意：配比～山楂20克，炒麦芽100克，蒲公英叶10克，加水1升，煎煮取汁。加蒲公英，是为了散奶结硬块的，我一开始没加蒲公英，喝了五天硬块依然不散，后来加了蒲公英，喝了四天奶结就散了。月子里可以不加山楂，我加山楂，是为了帮助排恶露。
3.维生素B6：每天服用3次，每次20粒，即每天共60粒。建议买大瓶装（1000粒），小瓶装（100粒）吃不了几天。
及时采用以上方法，天然安全没有副作用，姐妹们坚持一到两周便可回奶成功，可避免出现奶水溢出很多的现象，也可避免 乳房肿胀得像石头那么硬的现象。一旦发现乳房变得松软，摸不出硬块，奶结消失，就算是回奶成功，成功后继续使用以上方法巩固一周更佳。
以上回奶材料，都可以在淘宝上买到。
回奶期间特别注意：1.不要去揉，不要去挤，揉和挤都会使乳腺疏通，更容溢出奶水，我从头到尾都没有刻意去揉和挤，故只冒出一点点初乳而已。当然，乳房胀痛实在很厉害，跟石头一样硬的话，另当别论，请及时就医看是否需要疏通乳腺排除乳汁，避免乳腺炎发生。2.尽量少吃豆制品和鱼类，避免喝催奶的汤水(比如：鲫鱼豆腐汤)，吃饭时也要少喝汤。3.多吃鸽子 韭菜 苦瓜等回奶食物。
回奶成功后，便可以正常饮食，出月子（产后42天）后也可以去乳腺外科就诊，做个乳腺B超。希望姐妹们都能顺利过了回奶关，祝福大家，加油！
