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[美食厨房]

【养生粥】营养又美味的蔬菜瘦肉粥暖暖哒哦

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333512 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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     冬天到喽!离开温暖的被窝能喝上暖暖的营养粥,感觉再幸福不过了!最重要是能补充多种天然维生素哦。至从备孕开始我就特别注重从食物中补充营养,感觉新鲜蔬菜本身的营养才是最天然的呢。家里面会常备新鲜蔬菜,早上我会豆浆肉饼和各种各样的蔬菜瘦肉粥穿插着做,老公也很喜欢吃嘻嘻。
    接下来就给大家介绍我最爱的蔬菜瘦肉粥啦啦~
1、首先展示一下食材:小米、大米、瘦肉、豆芽、菜花、金针菇、枸杞、生姜、葱段(亲们也可以换一些绿叶小蔬菜,香菇,玉米粒什么的哦,反正就是每天换着样做,什么都要吃一点)
微信图片_20171126133037.jpg

2、准备好后把小米和大米洗好下锅,加适量的水开始煮,先大火,水开后转小火(大概煮15分钟左右)
微信图片_20171126132947.jpg
3、趁着煮粥的同时我们把蔬菜切成小段(不要过长或过短否则影响口感)、肉肉切丝(同时记得看煮粥的锅,不要糊锅或溢水哦哈哈)
微信图片_20171126132954.jpg
4、另起炒锅放适量油,把葱段和肉肉下锅炒熟,加入适量的耗油提鲜、提色^_^(盛出备用)
微信图片_20171126133008.jpg
5、粥煮好后把备好的蔬菜全部倒进去并搅拌,煮3分钟左右(不要煮过了哦,不然蔬菜营养会流失哒)
微信图片_20171126133015.jpg
6、煮好后放上准备好的枸杞,适量盐、耗油、胡椒、鸡精,搅拌搅拌。最后再上面放上肉丝,就出锅喽!我还顺便煮了两个鸡蛋!来看成品吧!!噹~噹~噹~(忽略我老公睡起飞的发型)

粥粥.jpg
QQ图片20171126133811.jpg
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2
孕迹好声音
十四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
厉害了,好好看哇。我也试试哈哈
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summer~BB (楼主)
3
孕迹好声音
五级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
回复 小怪兽❤恩吉 厉害了,好好看哇。我也试试哈哈
是的呀,早上起来又不想吃炒菜什么的,就弄点各种蔬菜煮进去,清爽又好吃,加上小肉丝也不失浓郁哦。吃进好多营养呢,饭后再来一杯牛奶完美哈哈
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4
孕迹好声音
十四级宝宝 | 备孕达人(大宝) | | 来自疯狂造人
回复 summer~BB
是的呀,早上起来又不想吃炒菜什么的,就弄点各种蔬菜煮进去,清爽又好吃,加上小肉丝也不失浓郁哦。吃进好多营养呢,饭后再来一杯牛奶完美哈哈
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像二姐这么爱吃肉的,得加多几条肉丝就更完美!哈哈哈
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6
天使宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
楼主好厉害!
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summer~BB (楼主)
7
孕迹好声音
五级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
回复 播二姐
像二姐这么爱吃肉的,得加多几条肉丝就更完美!哈哈哈
哈哈哈哈,二姐来做客一定给你弄多点肉。其实我也想吃肉呜呜呜,查出来多囊啦,正在减肥中,希望下个月促排能中奖吧
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summer~BB (楼主)
8
孕迹好声音
五级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
回复 刘先森的太太
楼主好厉害!
哈哈哈么么哒,亲也试试看挺好吃的哦
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9
天使宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 summer~BB
哈哈哈么么哒,亲也试试看挺好吃的哦
我家我老公做饭
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summer~BB (楼主)
10
孕迹好声音
五级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
回复 刘先森的太太
我家我老公做饭
这么好,一开始我老公也做,后来我嫌他做的不好吃,他就改洗碗了哈哈
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11
天使宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 summer~BB
这么好,一开始我老公也做,后来我嫌他做的不好吃,他就改洗碗了哈哈
我不会做饭,都是他做饭我洗碗
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summer~BB (楼主)
12
孕迹好声音
五级宝宝 | 备孕中 | | 来自疯狂造人
回复 刘先森的太太
我不会做饭,都是他做饭我洗碗
哈哈咱们两家正好反过来
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13
天使宝宝 | 产后(大宝)恢复期 | | 来自疯狂造人
回复 summer~BB
哈哈咱们两家正好反过来
我老公一直想让我学做饭,可是我不喜欢做饭
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