孕中期体重如何管理

#想要宝宝

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怀孕头四个月因为孕吐太厉害体重从150降到138 还庆幸孩子好让我先瘦瘦省的生的时候体重控制不住但是最近随着孕吐减轻体重噌噌涨一周胖了两斤天这样下去完全就不受控制之前医生给我算的孕期体重增长不能超过20斤照这速度实在不敢想象姐妹们都如何控制体重的我跟瘦姐妹们没法比他们胖个三四十斤什么的体重也不会太多而且瘦人一般生孩子后体重恢复会很快的我是根本不敢想怎么办

讨论区

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每天早起称体重，每周体重增加不超过300-400g（因人而异）

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笑雨5144 | 备孕达人（大宝）

我已经胖10斤了，控制不住啊

吉姆

少食多餐，增加优质蛋白质等抗饿的食物的比例，多吃蔬菜，减少淀粉类和含糖食品的比例。我是瘦子，但是我有妊娠高血糖，这是医生给我的饮食建议，高血糖孕妇一般不会长太胖就是因为饮食管理，所以我觉得应该也适合不想增重太多的正常孕妇。

美女糖糖 | 备孕达人（大宝）

我到现在估计应该才长3斤

小玉苗 | 已育二宝

最好运动一下，我一个星期运动两三天吧，期间都大吃大喝的，喝饮料啊吃炸的啊。体重没长太多就慢慢升。21周长6斤

爱无极

回复 小玉苗
最好运动一下，我一个星期运动两三天吧，期间都大吃大喝的，喝饮料啊吃炸的啊。体重没长太多就慢慢升。21周 ...

请问怀孕5周可以做运动吗？

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