每天早起称体重，每周体重增加不超过300-400g（因人而异）

我已经胖10斤了，控制不住啊

少食多餐，增加优质蛋白质等抗饿的食物的比例，多吃蔬菜，减少淀粉类和含糖食品的比例。我是瘦子，但是我有妊娠高血糖，这是医生给我的饮食建议，高血糖孕妇一般不会长太胖就是因为饮食管理，所以我觉得应该也适合不想增重太多的正常孕妇。

回复 笑雨5144
我已经胖10斤了，控制不住啊

我跟你一样孕周 也胖了十斤

我到现在估计应该才长3斤

回复 笑雨5144
我已经胖10斤了，控制不住啊

胖了2斤，都20周了

最好运动一下，我一个星期运动两三天吧，期间都大吃大喝的，喝饮料啊吃炸的啊。体重没长太多就慢慢升。21周长6斤

回复 小玉苗
最好运动一下，我一个星期运动两三天吧，期间都大吃大喝的，喝饮料啊吃炸的啊。体重没长太多就慢慢升。21周 ...

请问怀孕5周可以做运动吗？

回复 爱无极
回复 小玉苗

最好运动一下，我一个星期运动两三天吧，期间都大吃大喝的，喝饮料啊吃炸的啊。体重没长太多就慢慢升。21周 ...

请问怀孕5周可以做运动吗？

我甚至孕早期前三个月都有运动，也是快走，有时慢跑，我也很佩服自己，期间没见红啥事都没，可能我孕前一直都有运动有关把，不过我可不建议你跟我一样哦，这些东西不保证的