其实不仅婴幼儿不适合热水泡脚,成人泡脚也有许多禁忌! 热水泡脚,是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」,是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚,包括我自己和家人。不幸的是,对于血管疾病患者,泡脚往往带来的却是病情加重或恶化,甚至是灾难。究竟是怎么回事呢? 泡脚为什么很舒服? 我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。 动脉中的血液从心脏出发,下达腿脚,富含营养和氧分,经过毛细血管,血液带着代谢产物(垃圾)通过静脉血液,回流到心脏。 血管在腿上的分布犹如分杈的树枝,遍布肌肉、皮肤。 如果动脉扩张,有营养的动脉血流量就增加;如果静脉扩张,携带垃圾的静脉血就淤滞。 泡脚的时候,局部温度增加,会导致动脉扩张,尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。 在我的血管门诊,却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。 不怪患者和家属,因为下肢血管病人往往感觉下肢冷,自然就想到热水泡脚。 那结果为什么事与愿违呢? 泡脚:血栓患者的灾难 热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲,有百害而无一利。 这是怎样的一个过程呢? ①热水泡脚时,下肢动脉扩张,尤其表现为皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢; ②然而,静脉的回流能力并不会因此增加; ③于是,热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积; ④此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点; ⑤时间久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑; ⑥如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。 泡脚:让动脉鼻塞缺血——雪上加霜 下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血,可惜热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管。 当然,通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为「盗血」现象,更加缺血。另外医学上的研究已经定论:周围温度的升高,可以增加组织的耗氧量,加重缺血。 这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因: 不选择扩血管药物,而是选择抗凝或抗血小板药物。 缺血腿虽然冰凉,却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。 泡脚:让糖尿病足患者面临截肢 糖尿病足分为三类:「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。 神经病变型的部分患者,可以表现为腿足感觉奇冷,怕冷。因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于:神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。 因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。 缺血型糖尿病足患者面临的问题,则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。 因此,假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足,高温泡脚甚至可以导致截肢! 知道了这些道理,建议大家在泡脚前,明确是否有上述血管疾病;如果没有,才可以放心享受。 民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。这话是有科学道理的。 最佳泡脚时间段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒适。 赶走寒冷和疾病的中药泡脚10个秘方 1:生姜泡脚 [ 预防流感 手脚冰凉 ] 具体操作 1、预防流感 秋天感冒了先别吃药,用5片生姜泡脚,每次20分钟,连泡2-3天就能完全好,还能增强体质,预防流感再次发生。 2、手脚冰凉 一到秋冬季节,许多人手脚冰凉,这是体虚血亏的表现,连续用生姜泡脚1-2周,手脚冰凉会完全消失,并且不易反复。 3、关节炎症 关节炎很难好,但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次,两个多月关节炎就能完全好,泡脚时加上点食盐效果更好。 2:白醋泡脚 [ 净化血液 美白祛斑 ] 具体操作 1、净化血液 很多人不知道,用醋泡脚时,醋能渗透脚部皮肤,进入血液,清理血液中的垃圾和病变残渣,从而起到净化血液的作用。 2、美白祛斑 白醋泡脚能改善面部色斑。 3、失眠多梦 现在生活压力大,许多人失眠多梦,早晨起来没有精神,睡前用白醋泡脚,不仅能放松神经,还能安睡一整晚,不妨试试。 3:红花泡脚 [ 静脉曲张 手脚发麻 ] 具体操作 1、静脉曲张 静脉曲张除了做手术没有好办法,不过用红花泡脚能很好的改善,如果同时配合按摩手法还能完全好,但是水温不要过高。 2、手脚发麻 手脚发麻,在秋冬季节最常见,这是末梢神经炎的表现,用红花配上盐水泡,能消除发麻症状,一般连续泡3天就能完全好。 3、大病初愈 受过伤之后,体内往往还会瘀肿血块,用红花加醋泡脚,每天浸泡20分钟,能活血化瘀,化解体内血块,加快恢复速度。 4:当归泡脚 [ 月经不调 缓解抑郁 ] 具体操作 1、月经不调 十个女人有8个月经不调,有的还伴有不同程度的妇科疾病,用当归泡脚,连续泡7-10天,经期不调和炎症就能完全消失。 2、眼袋眼圈 用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。 3、缓解抑郁 当归泡脚能舒缓情绪,在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗,能够让烦闷的情绪得到控制,并且减少生气对肝脏的影响。 5:花椒泡脚 [ 腹痛腹泻 提高肾能 ] 具体操作 1、腹痛腹泻 腹痛腹泻秋天最常见,吃药好的还很慢,用花椒泡脚能快速去除体内寒气,止痛止泻,坚持泡上2-3天就能完全好。 2、灰甲脚气 花椒泡脚能改善灰甲脚气。 3、提高肾能 强健的肾脏能让人精力充沛,自信十足,并且还能提高生活质量,利于家庭幸福,每周用花椒泡脚2次,比做保健还管用。 6:食盐泡脚 [ 增强记忆 延缓衰老 ] 具体操作 1、增强记忆 生活压力大,容易出现记忆力减退,记不住事,用盐水泡脚,能增强大脑供血量,使思路清晰,做重大决策时不妨试试。 2、延缓衰老 经常用盐水泡脚,能延缓衰老速度。 3、防止裂脚 秋冬季节,最容易出现裂脚,如果脚上的角质层很厚更容易裂,用食盐加热水中泡脚,能强力去角质,防止裂脚。 7:艾叶泡脚 [ 止咳化痰 皮肤止痒 ] 具体操作 1、止咳化痰 咳嗽是秋天高发病,一旦得上就很难好,用艾叶泡脚,每天20分钟,泡第一次就会有改善,并且还能清肺热,排肺毒。 2、皮肤止痒 艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。 3、皮肤过敏 艾草泡脚能改善敏感肌肤。 8:小苏打泡脚 [ 降高血压 祛痘除印 ] 具体操作 1、降高血压 小苏打是出了名的降压高手,2-3勺苏打粉倒入热水中,等到合适的温度泡脚,连续泡5-7天,高血压就能稳住,很神奇。 2、祛痘除印 苏打泡脚能改善痘痘肌肤。 3、去除痛风 小苏打泡脚能消除痛风,尤其是上了年纪的人容易出现痛风,用2勺苏打倒入温水中,浸泡20分钟,连续一周就能改善。 9:陈皮泡脚 [ 排湿寒气 润肠通便 ] 具体操作 1、排湿寒气 体虚怕冷的人,一般是体内有湿寒气,用陈皮泡脚能排出体内湿寒气,一般连泡1-2周,体内是寒气就能完全消失了。 2、润肠通便 秋天天气干燥,用陈皮泡脚能润肠通便,预防便秘,对于上火引起的便秘,一般连续泡2-3天就能完全恢复。 3、光滑皮肤 很多女性平时喜欢穿高跟鞋,脚部皮肤粗糙显得很尴尬,用陈皮泡脚,因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。 10:苍耳泡脚 [ 腰肌劳损 慢性鼻炎 ] 具体操作 1、腰肌劳损 久坐容易出现腰肌劳损,长途司机和上班族最常见,用苍耳泡脚,每次20分钟,连续泡3-5天就能有很好的改善。 2、慢性鼻炎 天气一冷,鼻炎就非常难受,鼻塞流鼻涕,不仅尴尬,而且影响健康,用苍耳加泡脚,连续泡一周鼻炎就有很好改善。 3、咽喉肿痛 秋天上火很容易引发咽喉肿痛,用苍耳泡脚,能卸除虚火,消除咽喉肿痛,配合艾草泡脚效果更好。 |