来得及的，不要慌张。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素成分，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等问题。在选购叶酸的时候，一定要选购有口碑有保障的品牌，我小姐妹当时给我种草的是爱乐维，我也特地去查了查，爱乐维复合维生素片是德国拜耳研制推出的，不仅含有叶酸，还含有十几种维生素、矿物质和微量元素，相比较比单一补充的叶酸片的营养更全面。

我也是吃的爱乐维，当时选叶酸的时候也是超纠结的，有朋友说爱乐维是孕妇维生素片，含有叶酸和多种维生素、矿物质，比较全面；也有朋友说斯利安不错，老牌子，吃的人多。不过，我还是要给你点小贴士，因为我们补充营养不能单从吃叶酸开始，更要全面考虑。日常生活中，可以小米煮食来补中益气，调养脾胃；还可以通过多吃鸡肉、鸡蛋、山药、豆制品等来补气，猪肝、鸡肝、牛肉、牛奶、菠菜等养血，你可以给自己制定一个小菜单来进行搭配，每天还可以不重样的呢，我现在就是这样子，然后再通过服用爱乐维这样的维生素产品补充叶酸和维生素，这样身体才能一直在最佳状态，嘿嘿。

叶酸只要是大品牌都可以，你是意外怀孕，饮食上要好好调整下，像辛辣刺激、太过荤腥的就不要吃了，特别像麻辣烫、烧烤这样的垃圾食品要完全戒掉哦。而且平时吃饭也要注意健康和平衡，不能挑食哈。