打卡第一天
早餐：1块
午餐：3只大闸蟹，一碗鸡汤
点心：3个猕猴桃，一块
晚餐：1个
晚上骑车去做足疗，今天要早点休息了。

打卡第二天
早餐：1个鸡蛋，1碗稀饭
午餐：1小碗米饭几口菜
点心：4个猕猴桃，2个干核桃

打卡第三天
早上：3个干核桃
中午：1小半碗米饭几口菜+两小块红薯
点心：2个猕猴桃
晚餐：羊肉汤锅，罪恶感太重

打卡第四天
早上：2个干核桃
中午：1小碗米饭+菜
点心：1碗红糖鸡蛋
晚餐：3个干核桃

打卡第五天
早餐：1个水煮蛋，1杯牛奶，1个橘子
午餐：一碗红糖鸡蛋
点心：8颗干桂圆，3个干核桃
晚餐：几口米饭+几块鹅肉+1碗西红柿鸡蛋汤

打卡第六天
午餐：一碗西红柿鸡蛋汤+几块鹅肉
点心：1个橘子+500G左右水煮花生
晚餐：几块鹅肉

打卡第七天
早餐：1个鸡蛋+1杯牛奶+100G左右水煮花生
午餐：几口米饭+几口蔬菜
点心：2歌猕猴桃+1个橘子

打卡8天
中午：2个馒头
点心：1个猕猴桃
晚餐：1碗米饭+几块鹅肉

打卡9天
早餐：1碗红薯汤+一个水煮鸡蛋+水煮花生
午餐：1碗米饭+素菜
点心：1块红糖
晚餐：臭豆腐一份，炸蔬菜一份，双皮奶一份，晚上失策了…

打卡10天
午餐：1小碗米饭和蔬菜
点心：1杯牛奶和一些葡萄干
晚餐：1碗红薯汤+1碗骨头汤+好几块土豆和萝卜

打卡11天
午餐：一碗骨头汤蔬菜
点心：1点豌豆
晚餐：红糖鸡蛋汤

打卡12天
午餐：1碗米饭加少许素菜
点心：1盆水煮豌豆荚，两个猕猴桃
晚餐：小半碗米饭加少许蔬菜