【瘋狂想要寶寶】加群討論備孕壓力、飲食、排卵、基礎體溫、同房

Rachel瑞秋

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20072 楼主直达楼

谢赞，祝你好孕快快来

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雖2017年初信心滿滿要靠自己努力自然懷孕，但實在太懶，排卵追蹤啦......等等，根本無心。
就這樣一直真的給他放自然，果然太自然也就是這樣。前提，我跟我老公都已去台灣新竹"送子鳥生殖"做過孕前所有該檢查的項目，醫生表示我們兩個都很正常，數值也很好，自己回家努力，如果想做人工就等年底沒懷孕再來。
是的，現在11月，已玩尿4個多月，我還是沒懷孕，突然想到那不就要走向人工之路，開始會害怕了！所以本月認真地爬文和研究"我自己能做先甚麼?"然後在這跟姊妹分享，我也希望能開個微信群組與跟我一樣正努力想懷上寶寶的姊妹們一起互相打氣。
我就當作是【瘋狂想要寶寶研究小組】，有想加入討論的姊妹們請私信我一同聊聊。

【備孕】
排卵試紙
基礎體溫
照卵泡
肌醇+葉酸
泡腳
運動
手機APP=瘋狂造人
同房
【新的開始】
2017,最後兩個月..........
我已是36歲大齡女子備孕，老公40歲。我們倆就是壞朋友互相在一起，只會吃吃喝喝玩樂，任何壓力都不想有，所以更別提備孕要測試紙量體溫跑醫院等等。。。弄得不爽不爽可能就根本不想要寶寶。((發懶二人組))
所以當然我排卵了沒呀........體溫如何呀.......當然跟老公也沒啥好討論。((他不知道醫院要求我測輸卵管的用意是卵子&精子相遇的地方要通暢.........重點我有通。話說他也無心思了解))

→男主角工程師，壓力很大很大很大........
→女主角全職備孕，感覺再生不出來要被抓去醫院人體實驗。

末次月經：10/31
預估排卵期：11/13-11/22
預估排卵日：11/18 (預估下次月經來的前第14天)
體溫：36.18(歷史新低，不知道跟氣溫有無關係，明晚要把自己包起來睡)
排卵試紙表現：弱弱陽（有圖）
照卵泡：已約11/14(週期第15天)

【備孕策略】
這個是我針對自己的方式，姊妹們參考的看看，因為沒有人是一模一樣的身體、心理狀態。
排卵試紙
大衛排卵試紙比較便宜，測值要準確一個月大概也要燒個30-40條，託人從大陸帶回來約一百多條。
週期第10天開始，早上晨尿之後不喝水再等第二次尿尿才驗(晨尿不準確，測排卵要3-4小時之內不喝水)。
我很愛喝水，排卵試紙要先3-4小時不喝水真的很痛苦，所以乾脆就趁腦袋清醒的早上免得不小心喝水了！
測到T線漸漸加深就早晚各測一次，測到T線陽之後每3小時側一次。測完就喝水，調鬧鐘3小時之後的尿尿才可以測。

基礎體溫
其實常常忘了要量體溫，設定鬧鐘的時間比平常起床時間早一點點
照卵泡
測到排卵試紙陽性就殺去醫院照卵泡。每個月來月經不代表就有排卵，排卵試紙有加深有強陽也不代表就有優勢卵泡，想想我還是乖乖去醫院監測卵泡。
肌醇+葉酸
葉酸跟肌醇是兩個都要吃，早上葉酸800mg+肌醇500mg、中午肌醇500mg、晚上肌醇500mg。吃了肌醇分泌物有變多，期待白帶拉絲狀況好。
泡腳
還好現在是秋冬了！體溫太低就泡泡澡吧！在家泡，不想去泡溫泉怕體質弱反而感染。
運動
每天快走半小時
手機APP=瘋狂造人
蠻好用的，上面也有很多文章分享，不孕科醫生直播等等........
記錄排卵試紙用拍照的也挺方便的。
同房
不告訴老公甚麼時候排卵，安排在排卵試紙強陽之後12小時在同房(AA)，在之前先推掉同房，默默讓老公禁欲。

很用心打這篇文章，也算紓解一下備孕壓力，有需要一起討論的姊妹們，歡迎留言或私信微信ID給我，大家ㄧ起加油。

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