回复 boiren
锌精代谢必需物质并能增强精力食富含锌牡蛎、康丶丶爸丶爸、虾、蛤、物肝、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮 ...

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回复 boiren
吃大枣、芝麻、蜂蜜、山药、核桃等植物类食物,然后还需要补锌

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回复 citilady
应尽量避免间骑车、骑马于激烈或消耗体能运否则适其反平衡膳食;精需要种维素、蛋白质、钙、锌等营养素饮食 ...

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回复 helenhurong
食物:如韭菜、生蚝、鳝鱼、羊肉、蘑菇与香蕉、鸡蛋、果仁、洋葱、大蒜、大葱等。

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谢谢回答，嘻嘻

回复 helenhurong
定要注意改良习惯禁烟、禁酒、少吃激发性食物要度疲劳同要针病积极治疗积极治疗泌尿殖系统染等同服用富含种 ...

谢谢回答，嘻嘻

回复 atzzth
富含精氨酸海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花仁、葵花、榛等

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回复 boiren
锌是合成男性荷尔蒙时的必须营养素，也是组成骨胳的重要元素之一，补充钙质的同时，如果也能同时补锌，能提 ...

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