用蜂蜜栓，孕妇可以用，没有副作用，马上见效

每天早上尽量8点之前喝一大杯温热水，尽量一口喝完，来回走动，培养便意，感觉有了就去上，每天培养成好习惯时间久了便秘就消失了。我以前便秘很严重每次上厕所都很痛苦，现在好了。祝你好运！

吃红心火龙果

你很少活动吗？我每天活动，除了吃饭就是多喝水，吃各种水果。每天早上喊醒我的不是梦想，而是便便。

唉，体会过才知道那种痛苦，开塞露。然后再用一瓶开塞露润滑手，用手抠吧。每天喝水，秋天干燥，我喝了三天的板蓝根，清热的，然后那三天大便很润滑。不敢多喝，这两天大便又干燥了，好害怕

我都用手抠了，什么方法都没用，哎

红心火龙果真的有用，我每次吃了就要上厕所，平时也多吃水果

我也是有点便秘，用黑豆、黄豆、红豆、花生米、红枣一样一点，再两个核桃，提前泡好打豆浆喝，感觉还是有效的！可以试试！

这个很好用

抹香油，可以暂时帮助排出。然后就是每天早上喝一大杯温白水，可以辅助吃益生菌，多走走

多吃些胡萝卜，可以帮助软化便便。可以切段水煮占调料吃，你要水煮的吃不下，也可以擦丝放孜然炒着吃。

早上空腹喝杯蜂蜜水 很有效果

楼主，你15年复兴术后，一直到17年都没有复粘吗？

每天吃一公斤的菜，亲测有用

回复 蓉蓉3115
楼主，你15年复兴术后，一直到17年都没有复粘吗？

17年3月做了一次手术！在上海仁济谢辉亮

开塞露，，，

回复 love123520
17年3月做了一次手术！在上海仁济谢辉亮

当时复粘的严重吗

回复 蓉蓉3115
当时复粘的严重吗

医生说不严重，属于轻中度！