以下注意事项都是我怀孕的经验所谈，希望能够帮到各位新妈妈：

　　哪怕你在怀孕期间特别想吃酸的，也不建议你吃山楂果及其制品，不吃为宜。现代医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。

　　水果里面也有不能吃的一些热性水果，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果，孕妇应避免进食，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎。

　　各位准妈咪也千万不要吃刺激性食物哦，例如：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒，同时也要禁止丈夫在身旁吸烟这些都会你肚子里的小胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。

　　另外，加工食品和罐头食品也是千万不能碰的哦。虽然经过加工的半成品食物美味可口，常常让你想吃到不行，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

　　平时在做饭的时候，一些未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物也特别不适合孕妇食用。这些生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。

　　格外需要注意的是，千万不要以为怀孕需要大补，而吃一些大补的药材，例如，人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

　　在调料上，各位准妈妈也要注意了，茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

　　在怀孕期间呢，妈妈们的食欲都特别好，想吃的东西太多了，比怀孕前的食欲要好太多，毕竟肚子里多了一个人哪，但是面对各种各样的食物，能不能吃也成为妈妈们一个不小的困惑。包括主食、饮品、水果、蔬菜菌类啦等等，这些食物里面对孕妇都有利有弊，妈妈们需要注意的太多了。如下图
　　比如大家平常最爱吃的手抓饼，其实在怀孕期间是极不利于食用的。此外，怀孕期间孕妇在出行安全、口腔护理、身体清理、穿戴讲究等方面也有不小的讲究，各位妈妈们要有个大概的了解。
　　
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