我是一胎妈妈，同学在妇幼工作7-8年，她趁着周末宝宝休息的时间给准妈妈们、特别是头胎，什么都不懂的，几点建议，也是方法！进入孕晚期后，这都是临产时最重要的事儿，直接影响宝宝是顺产还是剖腹产……
1.孕晚期 不要吃得太饱，尽量少吃多餐，常常多走动，别一天到晚就躺床上，做些有助于顺产的瑜伽，有助于生产
2孕晚期睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。
3.顺产分好几个阶段一开始是一点点的痛，后来就是很痛了，之后是非常的痛，在痛的时侯不要往上抽气，，一定要呼气吸气，在很痛的时侯也一定不要大声的去叫，哪样会消耗体力到生时侯没有力气还对胎儿有影响
月里注意！！其实生完娃看看杜子上的那坨肉和坐下後的兩個游泳圈，自己都不忍心看。最後在造造里我終於找到合適我的束行依，晚上直接穿著睡覺，姆乳也方便多了，看起來很緊可是穿上去舒服極了！關鍵真的膄身，我們朋友都說這個衣服好，打算生完的時候也要買來穿。這套內衣我每天都穿著睡覺，拿了2套來回換洗，半個月左右腰條就出來了。而且杜子基本平了！
