首先 你要有信心 有决心 还要坚持
1，每天慢跑 40分钟以上 5公里以上 微汗即可
2，早睡早起 不熬夜
3，忌烟酒 忌辛辣 忌冷饮 不喝咖啡 浓茶 碳酸饮料
4，清淡饮食 少油低盐 低脂 高蛋白 适量吃动物肝脏 多吃牡蛎 贝类 瘦肉 牛奶 少吃 最好不吃 生蒜 生葱 芹菜
(补锌 补硒 补充蛋白质 适量补充胆固醇 )
5，远离 高温 辐射 有毒有害环境
6，减少久坐时间 能走路 不坐车 最好不要骑自行车 不要跷二郎腿
7，穿宽松舒适的内裤 不要穿紧身的内裤
8，注意个人卫生 勤换内裤 保持干燥清爽 不要泡澡 蒸桑拿
9，节制房事 每周二次
10，有炎症 及时就医 治疗
11，放松心情 减缓压力 保持心情愉快
可以试试，勃，锐，精
至少坚持2个半月，最好3个月。

我老公也是精子质量低，最开始的时候正常精子是10%，看的中医，喝了两个月中药就提上来了，还有就是要运动，运动的作用大于吃药，还有就是要有足够的休息，现在我老公吃了三个月的中药，医生说现在可以正常要孩子了

其实这样的结果直接试管比较好，你老公密度低，畸形率高，活力低！吃药治疗就是无底洞，好与不好还是两说！我老公情况比你老公好，怀过一次，吃药也有好转，也是走试管这条路！

我老公也是，吃药两个月怀上，你们也可以试试，我贴子有写

中药可以调理密度和活力的，还有吃点中成药像生精片，当时医生还建议我们吃善存片，提起来还是快，畸形率有些医生不是很看重，平时还是抽时间运动，你也可以结合监测排卵。迟早会有的，祝你早日好孕！

回复 q1474297149917
中药可以调理密度和活力的，还有吃点中成药像生精片，当时医生还建议我们吃善存片，提起来还是快，畸形率有些医生不是很看重，平时还是抽时间运动，你也可以结合监测排卵。迟早会有的，祝你早日好孕！

生精片是不是主要提高精子数量的？对精子活力有作用吗

回复 番茄土豆马铃薯
生精片是不是主要提高精子数量的？对精子活力有作用吗

我也不知道，因为我老公吃了中药，生精片，善存片，看到数量和活力够了，后面就喝中药，吃番茄红素，维生素C，e，反正药的种类多，活力我也不知道是谁的作用

回复 q1474297149917
我也不知道，因为我老公吃了中药，生精片，善存片，看到数量和活力够了，后面就喝中药，吃番茄红素，维生素C，e，反正药的种类多，活力我也不知道是谁的作用

亲，你老公畸形率怎么样呀？你们吃了多久怀上的呀，能给我看下你老公的精子报告吗

回复 番茄土豆马铃薯
亲，你老公畸形率怎么样呀？你们吃了多久怀上的呀，能给我看下你老公的精子报告吗

98.5,从去年秋天就开始吃了，我自己也有问题，也是从去年冬天开始吃中药的，报告单已经压箱底很久了，很难得翻，不好意思

我老公没治疗之前比你老公的还差，ab加起来不到10。吃了几个月药ab差不多60，精子碎片也降低了，在开始备孕了

回复 zhuzhu19861005
我老公没治疗之前比你老公的还差，ab加起来不到10。吃了几个月药ab差不多60，精子碎片也降低了，在开始备孕了

吃的什么药

我老公还没你老公的高

回复 睡不醒困
吃的什么药

勃锐精，左卡尼汀，番茄红素，维生素E，善存片，锌硒宝，麒麟丸，先吃了勃锐精三个月，然后加剩下的药，又一起吃了一个月，就完全合格了，医生同意备孕

我老公一开始吃麒麟丸后来中药，最后别人介绍勃锐精效果挺好的

回复 zhuzhu19861005
我老公没治疗之前比你老公的还差，ab加起来不到10。吃了几个月药ab差不多60，精子碎片也降低了，在开始备孕了

谢谢

回复 zhuzhu19861005
我老公没治疗之前比你老公的还差，ab加起来不到10。吃了几个月药ab差不多60，精子碎片也降低了，在开始备孕了

首先非常感谢，在吃药的过程中你们有没有避孕啊？

回复 heimaspring
首先非常感谢，在吃药的过程中你们有没有避孕啊？

避孕，一直吃到完全合格了，医生让边吃药边备孕