历经九月怀胎，宝宝呱呱落地，总算深呼一口气，初为人母的喜悦还没来得及体会，却又来了更为棘手的事情，产后一个月奶水不够怎么办？当初还下决心要母乳喂养，可面对奶水不够宝宝吃的情况，难道真要放弃母乳喂养？母乳可是宝宝最好的口粮，难道真要就此直接全奶粉喂养？其实宝妈大可不必心烦意乱，找准原因，对症下药，就可以应对奶水不够的困境！那么哺乳期怎样快速让奶水变多？

没有奶水原因之一：乳络不通。
哺乳期没有奶水，有时候并不是真的没有奶水，而是因为乳腺管不通，奶水淤积在乳房内，无法排出
解决办法：
一、面对这种情况，宝妈可以请专业通奶师，通过正确的按摩方法使得局部热敷按摩疏通乳管，奶水自然而言就可以排除！面对乳管堵塞情况一定要及时处理，否则很容易引起奶芥，发展成乳腺炎。
除了按摩热敷的方法还可以服用中药疏通乳腺。

二、服用中草药疏通乳络，柴胡、白芍、浙贝母、瓜蒌、王不留行、橘叶，橘络、穿山甲、通草等中药都是能够有效缓解乳腺堵塞的良药。其实也有成品的通乳汤拘速通可以通乳，效果更佳。
没有奶水原因之二：血亏气亏营养不良。
怀孕到生产整个过程，母体流失大量营养，血亏气亏，体内的营养无法正常供应，导致催奶激素无法正常分泌，身体机能不能正常运转，处于人体的自我保护性，排奶功能大大减弱以保持人体其他功能的运转。
解决方法
一、通过合理膳食调理，增加营养，补血补气，保证体内营养供给，常用的膳食有，鲫鱼汤，黄豆猪蹄，葛红豆汤，米酒鸡蛋，丝瓜汤等催奶汤，都是民间常用的下奶膳食，也是一代代人口口相传的秘诀。
二、中医食疗：要从根本上解决奶水不足，须通过中医食疗调理脏腑或经络按摩疏通全身经络，从而改善血脉亏虚，促进体内气血循环。对于宝妈来说，最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品哺`泉，线上官网有售，一般3-5天就有明显的效果。宝妈不用担心找不到好的中医，也无需四处寻求药方了。

产后一个月奶水不够怎么办？宝妈切不可心慌意乱，情绪焦躁。保持良好的心情，调节自己情绪，乐观开朗，保证睡眠，加上有效的办法一定能给宝宝充足的口粮，同时不要因为奶水少就贸然给宝宝全奶粉喂养，应该让宝宝多吮吸，也可促进奶水分泌，希望每个妈妈都能拥有母乳的权利，也祝愿每个宝宝都身体健康。