俗话说：每个宝宝出生时都带着“口粮”，但现实生活中的宝妈时常在母乳喂养的道路上，碰上各种“拦路虎”，顺产7天后奶水不足怎么办？让宝妈感到非常头疼，觉得自己奶量不够就开始努力地追奶，下面介绍母乳少快速下奶的方法。

1、坚定信心，愉悦心情

顺产后的宝妈多听听音乐，放松放松心情，总之，有好的心情和强大决心，是解决顺产后奶水不足的第一步。

2、让宝宝多吮吸

让宝宝多吸、多吸，再多吸非常重要，重要的事情说三遍，尽可能的延长喂奶时间，喂奶的时候要注意两边都要喂，争取把两边乳房的奶水都吸干净，奶水就是这样越吸越多，越吃越有！

3、水分补充要充足

哺乳期的宝妈由于有哺乳的需求，身体需要摄入大量的水分，除了要多喝白开水之外，各种通乳汤也十分重要。

4、注意“食”效

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。再就是平常多喝点汤水，像鲫鱼汤、丝瓜紫菜汤。

5、按摩通乳

通过按摩直接刺激乳房也是行之有效的下奶办法，先用热毛巾在乳房上热敷3-5分钟，反复几次之后，用四指画圈式从外至内轻推，如此反复帮助乳汁在乳腺管内流动，加快乳腺管周围的血液循环。

6、中医食疗—中医科学院催奶汤

要从根本上解决奶水不足，对于宝妈来说，最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品哺`泉，线上官网有售，一般3-5天就有明显的效果。宝妈不用担心找不到好的中医，也无需四处寻求药方了。

关于母乳少快速下奶的方法就为您介绍这么多，每个宝妈都有亲自哺育自己小宝宝的能力，也许此刻你还没有足够的奶水来跟上宝宝的节奏，那就好好体会本文介绍的中医食疗办法，准会对你有很大的帮助哦！