我怀孕22周了，大概13周时有过一次便秘，2天没上厕所，实在是很难受。那次好了以后，我就开始琢磨通便的方法，多管齐下，不知道是哪个管用，反正到现在一直都很通畅了。具体方法如下：
1.买了个摩飞榨汁机，每天把胡萝卜、芹菜、苹果、牛油果、蓝莓、牛奶等一起榨汁喝，一次大概有600ml。
2.在京东上买美国进口的西梅汁，每天喝200ml左右
3.每天一根香蕉
4.每天起床前喝400ml温水
5.每天吃至少5种蔬菜
6.每天早上喝一碗杂粮粥，里面有各种豆类、燕麦、枸杞、莲子、百合、黑米、黑芝麻等10多种原料。
7.每天傍晚散步半小时到一小时

就是这些了，希望能帮到你

多吃多喝…

起床喝杯温的蜂蜜水，上午10点左右吃点苹果香蕉葡萄，或吃燕麦粗纤维的主食

回复 Flying-209
我怀孕22周了，大概13周时有过一次便秘，2天没上厕所，实在是很难受。那次好了以后，我就开始琢磨通便的方法，多管齐下，不知道是哪个管用，反正到现在一直都很通畅了。具体方法如下：
        1.买了个摩飞榨汁机，每天把胡萝卜、芹菜、苹果、牛油果、蓝莓、牛奶等一起榨汁喝，一次大概有600ml。
        2.在京东上买美国进口的西梅汁，每天喝200ml左右
        3.每天一根香蕉...

哇，好全面，我也去试试，真心太痛苦了，光进不出

多吃芝麻，核桃，香油润肠。多吃蔬菜水果。香蕉有时吃了会加重便秘

蜂蜜栓，自己做，最安全有效，妥妥的！

我用什么都不好用，就吃火龙果很好用，晚上吃半个火龙果，早上六点准时排便。

吃火龙果超级有效果！

西梅汁我喝了没用....你早上空腹一杯热水加盐试试

喝酸奶，我每天一瓶，一天大便1到3次，怀孕前我也是便秘的

便秘严重那就选择开塞露吧

喝酸奶，那种稠的最管用，然后搭配上松子特别管用。

买了澳洲的孕妇益生菌，正常了

每天空腹喝两勺茶籽油。

我没怀孕之前一直长期便秘，大便干结，后来怀孕更严重，痔疮脱出了一圈，都是用开塞露，用开塞露又怕宫缩，我就到处打听，就打听到一种药叫杜密克，成分是乳果糖，说明书上写的孕妇和哺乳期都能吃，第一次喝了之后两小时就解出来了，连着喝了几盒，现在停了有一个月了吧，每天都能正常解出来，大便也不干，你可以试试那个药。

吃了西梅和香蕉，感觉有点用。

多吃蔬菜，晚餐我是吃面条带白菜白汤，第二天准上厕所，还有适当的走动走动

火龙果很管用哦